요가 하면 체형교정 돼고
몸매 예뻐지나요?
한번 꾸준히 해볼까 생각중인데
요가 많이하신분
효과 어떤가요??
요가 하면 체형교정 돼고
몸매 예뻐지나요?
한번 꾸준히 해볼까 생각중인데
요가 많이하신분
효과 어떤가요??
오래 하셔야 해요
2년 이상 하셔야 교정이돼요
저 4년째인데요.
일단 다리가 곧고 이뻐지구요.
거북목, 굽은 등 거의 교정되었구요.
고관절 통증 없어졌습니다.
허리선 생기고, 엉덩이도 이뻐지고요.
엄청 지겹지만, 며칠 않하면 아, 몸이 않좋구나 느껴서 다시 갑니다.
무슨 운동이든 꾸준히 해야 효과 좋은 것 같습니다.
라인이 이뻐지는 것 같았어요 저는 7개월 동안 주3일코스 했는데 몸도 유연해지고요. 라인이 이뻐졌다는 건 순전히 제 생각이고 그런 칭찬은 듣지 못했..
오래 쉬다가 오늘 다시 요가를 시작했는데,
열심히 해야겠네요. 주변에 요가 몇년씩 한분들보면 몸이 뭐랄까 잔근육이 발달하고 여성스러운것 같네요
오래한 친구 몸은 유연한지몰라도 몸매는 목욕탕서
봤지만 별로던데요
저 6년째인데 굽은등 허리 펴졌구요
좌우 골반 어깨선도 교정되고
미세하게 턱라인도 교정된거 같아요
예전에는 앞니가 열십자 정열이 안됐거든요
요가가 아크로바틱한 자세가 많아서
유연한 사람이 유리하다던가 혹은 유연성에
도움이 된다던다 그런 의견이 많으시던데
제 견해에는 궁국적으로 요가는
심부에 있는 근육의 힘을 길러주는거 같아요
그 어떤 동작도 근육의 힘없이는 어렵거든요
근골격에 관한 해부학적 지식이 있는
강사님의 지도가능하면 수련에 많은
도움이 되실거예요
궁국ㅡ궁극입니다^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
508021 | 응팔 OST 순위작성해봐요~ㅎ 14 | 무한반복 | 2015/12/12 | 2,202 |
508020 | 고양이와 같이 자기 8 | 까꽁 | 2015/12/12 | 4,631 |
508019 | 내부자들 웹툰 볼수있는곳 2 | 내부자들 | 2015/12/12 | 8,803 |
508018 | PlushBeds 채팅결과: 필수 라벨에 대한 답변 회피 | 미국침대 | 2015/12/12 | 537 |
508017 | 응팔 치아교정기 14 | 나마야 | 2015/12/12 | 4,350 |
508016 | 응답..에서 선녀궁 4 | 88 | 2015/12/12 | 4,400 |
508015 | "내 딸을 강간한다는 국정원 직원 처벌하라" 10 | 샬랄라 | 2015/12/12 | 1,659 |
508014 | 어떤 직장에 다니는게 좋을까요 6 | 고민중 | 2015/12/12 | 1,525 |
508013 | 어린이 신문의 영어지문 질문요 3 | 글삭제no | 2015/12/12 | 718 |
508012 | 서울시내에서 교통도 그럭저럭 괜찮고 공기 좋은 동네가 어딘가요 49 | 서울 | 2015/12/12 | 3,096 |
508011 | 30후반-40초반분들 선물로 록시땅 어떠세요? 19 | 룰루 | 2015/12/12 | 4,293 |
508010 | 남편이 애들 다 데리고 예식장 갔는데요 48 | 뭐하지?!!.. | 2015/12/12 | 5,213 |
508009 | 생리할 때 기미 생기는 분 계신가요? 3 | ㅇㅇ | 2015/12/12 | 2,245 |
508008 | 백종원 레서피로 참치김치찌개 했더니 너무 달아요.. 어떻게 하죠.. 10 | ... | 2015/12/12 | 13,797 |
508007 | 5년여 주말부부로 살았는데 담주부터 합치네요 9 | 적응하기나름.. | 2015/12/12 | 3,603 |
508006 | 고1 과외선생님 커리큘럼 어떤 내용 봐야하나요 6 | 중3 | 2015/12/12 | 1,309 |
508005 | 급..더덕끈적이 어떻게 없애요? 3 | .. | 2015/12/12 | 1,602 |
508004 | 농약 할매 처음이 아니네요 31 | 농약 | 2015/12/12 | 24,950 |
508003 | 부산소재 잘보는 철학관좀 부탁드립니다~ 20 | 궁금 | 2015/12/12 | 2,344 |
508002 | 이번 꽃보다청춘 멤버들 무슨 조합인가요 49 | 실망 | 2015/12/12 | 5,362 |
508001 | 보면 기분 좋아지는 사람 진짜 아름답고 멋지다는 사람 있으신가요.. 13 | 아름다운사람.. | 2015/12/12 | 3,688 |
508000 | 연봉이 5천 넘으면 한달에 월급이? 6 | 아침 | 2015/12/12 | 3,798 |
507999 | 붙박이장 뜯어갈지 말지 8 | 고민 | 2015/12/12 | 2,905 |
507998 | 팝송 제목 2 | nn | 2015/12/12 | 557 |
507997 | 헤어졌던 전남친 다시 만날까 고민됩니다. 19 | 고민 | 2015/12/12 | 5,873 |