자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 할 때 물 많이 마시면 진짜 살 잘 빠지나요?
1. 음..
'15.9.6 5:05 PM (218.235.xxx.111)오줌 많이 나오죠..
난 홍길동이 아니라...그냥 오줌이라고 할래요.
물한컵 마시면 오줌은 그 배
수시로 화장실 들락날락
미혼때부터 그래서
맥주를 못마심.......그래서 소주를 마시는데
맥주대신 소주달라 하면
사람들이 다 놀램
술 쎄다고 ㅠ.ㅠ
목욕탕 가서도
땀 쫙 빼도 몸무게는 안줄던데요.
물마시면 더 불어날때도 있음.2. ..
'15.9.6 5:08 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글아니오,
물 많이 마시는건 다이어트나 체중감량하고
별 상관 없던데요.
오히려 물을 많이 마시니 위가 줄지않아
소식하는데 더 고통스러워요.3. 아뇨
'15.9.6 5:12 PM (218.154.xxx.106)무턱대고 물 많이 마시는거 안좋다고 봐요
소식이 답이죠^^4. 물
'15.9.6 5:14 PM (175.199.xxx.227)다이어트하고 물하고 아무 상관 없어요
제가 원래 물을 커피 외에는 입에 안 대는 사람인 데
운동 하면서 하루에 2리터는 우습게 먹어요
우선 너무 목이 타니..
그런데 땀으로 빠져 나가는 거지
살 빼는 거 와는 상관 관계 없어요
단지 피부는 좋아져요..
운동하며 안 먹던 물 먹으니 열이면 열사람 다
피부 좋아 졌다는 얘긴 하네요
제가 극건성인 데 물 먹고 피부는 좋아졌어요
노폐물이 빠지니 그런 거 같아요5. 물
'15.9.6 5:19 PM (175.199.xxx.227)운동 시작한 지 5개월
운동을 하려고 한 건 아니고 우연히
하루 12키로 걸어요
근력운동은 안 합니다
원체 게으르고 몸 쓰는 걸 싫어해요
여기서 항상 질문 하시는 거 있죠??
유산소는 살 안 빠져요..
근력운동해야 몸 선도 이뻐지고 살도 안 쳐져요
저 처럼 유산소만 하면 살 쳐져요
근데 유산소가 저 한테 맞고
맛있는 거 먹기 위해서 해요..
스트레스 받는 거 전혀없이 재미로 하고 먹고 싶은 거
맘 껏 먹어가며 해요
살이요??
5개월 동안 1키로도 변화 없어요??
인바디는 안 재봐서 몰라요
엄마들이 살 빠졌다는 데..?
몸무게는 변화 없어요
운동 하면서 물 엄청 먹습니다
목 말라서.
그런데 변화 없어요6. 시작
'15.9.6 5:19 PM (112.155.xxx.11) - 삭제된댓글물을 많이 마시면 살이 빠진다?
-그보다는 허기짐을 물로달래서 음식섭취를 줄이는 효과때문인것같습니다
-갈증을 배고픔으로 잘못 느낄때도 있다고하던데 우선적으로 물을 먹어주면서 갈증을 해소해 음식섭취를 안하게 해줍니다
-물은 칼로리가 없는데 물을 섭취하는 행위 자체가 칼로리 소모가 있겠죠
-물로 나트륨을 배출.. 다이어트에 염분이 나쁘다라는 말이 있더군요.. 지방분해를 방해하기도 하고, 음식을 더 땡기게도 하고,... 명확한 답은 없습니다
-그러나 물을 너무 과하게 마시면 그것또한 좋지못합니다
전해질농도가 낮아져..몸에서 요구하는 나트륨 등이 과하게 빠져나가버려 몸에 안좋게 되는겨죠
예전에 가난한 엄마가 아이 분유값이 없어서 분유에 물을 많이 타 먹였다가 아기가 사망한 기사도 있었습니다
-또한 과한 물섭취를 신장이 제대로 작동을 하지 못할수도 있구요
많이 마시더라도 2리터 이상은 마시지 않는게 좋다고 생각합니다
2리터만 마셔도 사회생활하기 힘들던데요.. 화장실 자주 가고싶어서...7. ...
'15.9.6 6:02 PM (114.93.xxx.179)다 부정적인 답변이네요.
너무 많이 마시는건 역시 안좋은가봐요. ㅜㅠ8. angela
'15.9.6 6:25 PM (220.68.xxx.6) - 삭제된댓글물을 많이 마셔서 빠지는 것이 아니라
살 뺀다고 수분을 제한하면 오히려 체내 대사가 떨어지고 식욕조절이 되지 않아
체중 감량이 안된다는 것이 맞을 것입니다.
그러니까 식이조절 하면서 충분한 수분섭취를 하라는 것이 아닐까요?9. ..
'15.9.6 9:31 PM (1.240.xxx.131)티비 비타민에서 봤어요. 물많이 마시면 중성지방이 감소한다고요.
소변색이 흐린게 좋대요. 진하면, 물 마시라고....
이국주는 하루 2리터 마시는데 나나인가 걸그룹 멤버는 5리터 마신다고..그래서 좀더 마시려고 노력중.10. 네
'15.9.7 1:14 AM (114.93.xxx.179)소변색으로 수분 섭취량 조절하는거군요.
참고할게요.11. 보험몰
'17.2.3 10:39 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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