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물마시기... 어떻게 잘 분배해서 먹을까요?

물 조회수 : 1,253
작성일 : 2015-09-03 16:28:35

체중이 많이 나가서 하루에 물 2리터 마시려 노력중인데 직장인이라 화장실 자주 가는게 문제에요.

물마시기 양 잘 분배해서 화장실 불편 없이 잘 드신분들 계신가요?

다이어트에 좋긴 한거 같은데 힘드네요.

IP : 1.226.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '15.9.3 4:40 PM (218.236.xxx.45) - 삭제된댓글

    전 하루에 2리터 목표로 마시는데 항상 3리터 정도 마시는것 같아요
    아침에 자고 일어나서 바로 500m 큰 컵에 한컵 마시고 바로 운동 갑니다
    운동 갔다와서 한컵 마시고
    그런후 컴 앞에 한잔 가지고 가면 정말 자주 마셔 지네요
    처음에 물 마시기 시작할때 작은컵도 한컵 마시기가 고역스럽고
    외출이 겁날 정도로 화장실에 자주 갔어요
    그런데 한 일년 마시니 마시는 량은 늘었는데도 화장실은 그전 반만큼도 안가지네요
    그리고 오줌 색이 정말 옅어졌어요
    얼마전 비타민에서 오줌색이 짙을수록 몸에 수분이 모자른다는 몸의 아우성 소리라고 하더니
    물을 마시니 오줌색이 거진 없어요
    회사에서는 물을 책상위에 두고 조금씩 마시고
    집에 와서는 벌컥벌컥 들이키세요

  • 2. 원글
    '15.9.3 5:04 PM (1.226.xxx.250)

    윗님 감사해요.
    저도 일년 지나면 좀 편안해지겠죠?^^
    아침 저녁으로 몰려도 하루 할당량만 채우면 되는거겠죠?
    저는 계속 두시간에 한컵씩 먹으니 그랬나봐요^^

  • 3. ㅁㄴㅇㄹ
    '15.9.3 5:49 PM (112.217.xxx.237)

    이 글 읽으실지 모르겠는데
    저 같은 경우는 물을 마시고 1시간 정도 후에 화장실을 가게 되더라구요.

    그래서 외출하기 1시간 전부터는 물 안마셔요.

    예를 들면,
    점심시간이 12시라면 10시 50분까지는 물을 마시지만 그 후론 안마시죠.
    그럼 11시 40분쯤 마지막(?)으로 화장실에 가게 되요.

    업무시간에는 화장실 가는거 그닥 신경 안쓰니까 수시로 물 마시구요.

    저는 대략 그렇게 시간 조절, 물의 양을 조절해서 먹습니다. ^^

  • 4. 원글
    '15.9.3 6:00 PM (1.226.xxx.250)

    윗님 읽었어요^^
    저랑 리듬이 비슷한거 같아 많이 도움 되겠습니다. 감솨^^

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