82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

물마시기... 어떻게 잘 분배해서 먹을까요?

물 조회수 : 1,260
작성일 : 2015-09-03 16:28:35

체중이 많이 나가서 하루에 물 2리터 마시려 노력중인데 직장인이라 화장실 자주 가는게 문제에요.

물마시기 양 잘 분배해서 화장실 불편 없이 잘 드신분들 계신가요?

다이어트에 좋긴 한거 같은데 힘드네요.

IP : 1.226.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '15.9.3 4:40 PM (218.236.xxx.45) - 삭제된댓글

    전 하루에 2리터 목표로 마시는데 항상 3리터 정도 마시는것 같아요
    아침에 자고 일어나서 바로 500m 큰 컵에 한컵 마시고 바로 운동 갑니다
    운동 갔다와서 한컵 마시고
    그런후 컴 앞에 한잔 가지고 가면 정말 자주 마셔 지네요
    처음에 물 마시기 시작할때 작은컵도 한컵 마시기가 고역스럽고
    외출이 겁날 정도로 화장실에 자주 갔어요
    그런데 한 일년 마시니 마시는 량은 늘었는데도 화장실은 그전 반만큼도 안가지네요
    그리고 오줌 색이 정말 옅어졌어요
    얼마전 비타민에서 오줌색이 짙을수록 몸에 수분이 모자른다는 몸의 아우성 소리라고 하더니
    물을 마시니 오줌색이 거진 없어요
    회사에서는 물을 책상위에 두고 조금씩 마시고
    집에 와서는 벌컥벌컥 들이키세요

  • 2. 원글
    '15.9.3 5:04 PM (1.226.xxx.250)

    윗님 감사해요.
    저도 일년 지나면 좀 편안해지겠죠?^^
    아침 저녁으로 몰려도 하루 할당량만 채우면 되는거겠죠?
    저는 계속 두시간에 한컵씩 먹으니 그랬나봐요^^

  • 3. ㅁㄴㅇㄹ
    '15.9.3 5:49 PM (112.217.xxx.237)

    이 글 읽으실지 모르겠는데
    저 같은 경우는 물을 마시고 1시간 정도 후에 화장실을 가게 되더라구요.

    그래서 외출하기 1시간 전부터는 물 안마셔요.

    예를 들면,
    점심시간이 12시라면 10시 50분까지는 물을 마시지만 그 후론 안마시죠.
    그럼 11시 40분쯤 마지막(?)으로 화장실에 가게 되요.

    업무시간에는 화장실 가는거 그닥 신경 안쓰니까 수시로 물 마시구요.

    저는 대략 그렇게 시간 조절, 물의 양을 조절해서 먹습니다. ^^

  • 4. 원글
    '15.9.3 6:00 PM (1.226.xxx.250)

    윗님 읽었어요^^
    저랑 리듬이 비슷한거 같아 많이 도움 되겠습니다. 감솨^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
494517 미드자막있는 사이트 좀 알려주세요 ... 2015/10/27 966
494516 임산부.. 다이어트 비법 전수부탁드립니다. 4 42살 2015/10/27 1,741
494515 탄력초음파리프팅 효과있나요 4 이제는나도 2015/10/27 4,811
494514 임산부가 있는데, 닭 잡는 거.. 일반적인가요? 49 임신8개월 2015/10/27 1,736
494513 어른도 분유 먹어도 되나요 5 밀크 2015/10/27 9,002
494512 박원순 시장이 한 건했네요! 28 참맛 2015/10/27 6,195
494511 머리가 아픈데 3 ㅇㄴ 2015/10/27 1,544
494510 보배드림 이용해 보신 분 계세요? 중고차구매 2015/10/27 594
494509 월간 윤종신 신해철 헌정곡이네요 49 마왕기일 2015/10/27 1,500
494508 베스트에 공부안해도 전교1등 14 전교1등 2015/10/27 3,853
494507 화요일 저녁 7시 국정화저지 문화제 광화문에서 1 비오는날 2015/10/27 446
494506 박 대통령 ˝국정 교과서 역사왜곡? 내가 좌시않겠다˝ 33 세우실 2015/10/27 2,269
494505 교원능력 개발평가 익명성 보장되나요? 2 의문 2015/10/27 894
494504 친정엄마 심리를 모르겠어요. 49 미치겠네 2015/10/27 4,040
494503 이 친구 별로인 친구인가요? 도무지 판단이 안서서 49 0.0 2015/10/27 1,863
494502 백혈병....에 대해서 좀 알려주세요.. 5 장이 2015/10/27 2,224
494501 김빙삼님 트윗 5 다까끼마사오.. 2015/10/27 1,478
494500 열을 준 사람에게 하나를 요구했는데 거절당했어요. 49 왜 그럴까 2015/10/27 3,203
494499 친지들 만나고 오면 잠이 안와요 5 주주 2015/10/27 1,453
494498 서울도 국정화 홍보 거부, '강남3구'도 거부에 동참 4 샬랄라 2015/10/27 1,309
494497 얼마전 갔던 병원의사가 쓰레기음식 먹지 말라고 23 ㄱㄴ 2015/10/27 15,367
494496 아이폰6S 구매 생각있으신분? 2 .. 2015/10/27 1,534
494495 갑작스러운 여드름, 내분비내과 추천 부탁드려요. 2 죽일넘의여드.. 2015/10/27 1,898
494494 다이어트 성공한거 같아요 ~공유하고 싶어서요~ 4 소우울 2015/10/27 3,730
494493 정비사님께 대쉬중인 연애초보님께 바칩니다.. 2 ... 2015/10/27 1,347
< 48211 48212 48213 48214 48215 48216 48217 48218 48219 48220 >> 이전 자유게시판
게시판 검색