체중이 많이 나가서 하루에 물 2리터 마시려 노력중인데 직장인이라 화장실 자주 가는게 문제에요.
물마시기 양 잘 분배해서 화장실 불편 없이 잘 드신분들 계신가요?
다이어트에 좋긴 한거 같은데 힘드네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
물마시기... 어떻게 잘 분배해서 먹을까요?
물 조회수 : 1,320
작성일 : 2015-09-03 16:28:35
IP : 1.226.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'15.9.3 4:40 PM (218.236.xxx.45) - 삭제된댓글전 하루에 2리터 목표로 마시는데 항상 3리터 정도 마시는것 같아요
아침에 자고 일어나서 바로 500m 큰 컵에 한컵 마시고 바로 운동 갑니다
운동 갔다와서 한컵 마시고
그런후 컴 앞에 한잔 가지고 가면 정말 자주 마셔 지네요
처음에 물 마시기 시작할때 작은컵도 한컵 마시기가 고역스럽고
외출이 겁날 정도로 화장실에 자주 갔어요
그런데 한 일년 마시니 마시는 량은 늘었는데도 화장실은 그전 반만큼도 안가지네요
그리고 오줌 색이 정말 옅어졌어요
얼마전 비타민에서 오줌색이 짙을수록 몸에 수분이 모자른다는 몸의 아우성 소리라고 하더니
물을 마시니 오줌색이 거진 없어요
회사에서는 물을 책상위에 두고 조금씩 마시고
집에 와서는 벌컥벌컥 들이키세요2. 원글
'15.9.3 5:04 PM (1.226.xxx.250)윗님 감사해요.
저도 일년 지나면 좀 편안해지겠죠?^^
아침 저녁으로 몰려도 하루 할당량만 채우면 되는거겠죠?
저는 계속 두시간에 한컵씩 먹으니 그랬나봐요^^3. ㅁㄴㅇㄹ
'15.9.3 5:49 PM (112.217.xxx.237)이 글 읽으실지 모르겠는데
저 같은 경우는 물을 마시고 1시간 정도 후에 화장실을 가게 되더라구요.
그래서 외출하기 1시간 전부터는 물 안마셔요.
예를 들면,
점심시간이 12시라면 10시 50분까지는 물을 마시지만 그 후론 안마시죠.
그럼 11시 40분쯤 마지막(?)으로 화장실에 가게 되요.
업무시간에는 화장실 가는거 그닥 신경 안쓰니까 수시로 물 마시구요.
저는 대략 그렇게 시간 조절, 물의 양을 조절해서 먹습니다. ^^4. 원글
'15.9.3 6:00 PM (1.226.xxx.250)윗님 읽었어요^^
저랑 리듬이 비슷한거 같아 많이 도움 되겠습니다. 감솨^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 527881 | 뱃속에 있을때 아기들이 기억이 날까요..?ㅎㅎ 5 | 00 | 2016/02/13 | 2,093 |
| 527880 | 엄마가 예쁜 편인데 아빠 바람에 대해 관대하던데요 16 | ㅇㅇ | 2016/02/13 | 7,005 |
| 527879 | 키도크고 얼굴도 보통이상인데 43살까지 장가를 못간경우는 무슨의.. 19 | viewer.. | 2016/02/13 | 6,456 |
| 527878 | 마음이 다잡아지질 않아요. 욕이라도 들어야... 3 | 한심 | 2016/02/13 | 1,410 |
| 527877 | 김동완같은 스타일 괜찮으세요? 31 | ㅇㅇ | 2016/02/13 | 7,513 |
| 527876 | 82csi 부탁요 미국 침대 좋다고 했던거 뭐였죠?? 5 | .... | 2016/02/13 | 2,225 |
| 527875 | 신경정신과 진료 6 | su | 2016/02/13 | 2,472 |
| 527874 | 국민학교 어이없던 설문조사 8 | 기억해 | 2016/02/13 | 2,228 |
| 527873 | 남편의 유흥업소 출입을 알게되었을 때 어찌해야하나요. 26 | ======.. | 2016/02/13 | 11,969 |
| 527872 | 감사인사드려요 2 | 저도 | 2016/02/13 | 685 |
| 527871 | 차수현 어머님..마음이 너무 급하셨어요,,, 9 | hh | 2016/02/13 | 6,382 |
| 527870 | 사는게 원래 이런가요? 3 | m | 2016/02/13 | 1,808 |
| 527869 | 공부잘하고 카페활동 열심히 하는 자녀있으세요? 2 | 카페 | 2016/02/13 | 964 |
| 527868 | 돼지껍데기 팩할때 5 | 222222.. | 2016/02/13 | 1,676 |
| 527867 | 냉동실 고기 3 | June | 2016/02/13 | 1,096 |
| 527866 | 나혼자산다 황치열 53 | ㅇㅇ | 2016/02/13 | 18,301 |
| 527865 | 여행지에서의 일탈 뭐 해 보셨나요? 8 | .... | 2016/02/13 | 2,762 |
| 527864 | 바나나로 아이스크림 만들었어요 1 | ... | 2016/02/13 | 1,359 |
| 527863 | 고양이을 키우고 싶은데 시간과 돈이 많이 드나요? 24 | 고양이 | 2016/02/13 | 3,438 |
| 527862 | 불법주정차 과태료 4 | 하늘란 | 2016/02/12 | 1,216 |
| 527861 | 서강대어문 중대경영 26 | 학교고민 | 2016/02/12 | 4,425 |
| 527860 | 혼자 오길 바라는 친정엄마 46 | 난처 | 2016/02/12 | 18,213 |
| 527859 | 조현병이라고 아시나요? 약이 맞는다는건 어떤거죠 6 | ㅡ | 2016/02/12 | 4,667 |
| 527858 | 곰팡이 핀 냄비 버려야 할까요? 6 | .. | 2016/02/12 | 5,411 |
| 527857 | 입맛이 좋아져 걱정입니다ㅠ | 부 | 2016/02/12 | 572 |