과식 안하는 비법 좀 알려

[주세요]

이제 나이도 있고 소화력이 예전 같지가 않아서라도

과식 안해야 하는데 가끔 맛있는 음식 앞에서는 절제력을 잃게 되네요.

소식하시는 분들은 어떻게 음식에 대한 유혹을

이겨 내시는지 궁금 합니다.

[요즘 내가 하는 방법]

밥 반공기 만 딱먹고
양배추 살짝 쪄서
몆장먹으니 은근히 배불러요

[...]

펼쳐놓고 먹지 않고 내 몫만 따로 담아서 먹어요
치킨 같은거 다 같이 먹을 때도
작은 접시에 내 몫만 3조각 정도 덜어놓고 그것만 천천히 맛있게 먹구요
삼겹살구이 같은거 먹을 때도 내 것만 8조각 정도(보통 크기면 100그람 됩니다)
앞접시에 덜어놓고 그것만 먹고 끝.. 그런 식으로 조절해요..

[ᆞᆞᆞ]

삼겹살 구이 먹고싶다ㅠ

[타이트한 옷 절대 노노]

셀룰라이트 순식간에 생깁니다
이건 한번 생기면 없애기도 힘들어요
스키니나 타이트한 옷은 최대한 짧은 시간만 착용하세요
외출할 때 입게 되면 집에 오자마자 벗고 몸을 풀어줘야합니다

전 것두 모르고 스키니 너무 입고 살아서 지금 후회막심이예요