자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단식 3일차에요 현재 -3kg 감량
1. 오모나
'15.8.27 5:26 PM (1.254.xxx.88)저 오늘부터 시작인데요...강제적으로다 그렇게 된거구요...
새벽에 일찍 어디를 다녀오느라..아침은 윌한개.설탕거키한개. ...점심은 산채비빔밥 맛나게 다 먹고,,,설탕커피하나 아까 3시쯤에 먹고 지금은 기운이 다 빠져서 배도 안고파요...ㅠㅠ
그냥 이렇게 오늘은 자려고 합니다.
저도 뱃살 너무 늘어나서 이제는 바지들이 허리가 아플지경 이에요 . 저도 딱 3키로만 뺴고 싶어요.
항상 주먹만큼만 먹고 뺴 왔었는데,,,한순간 판단미스로 인해서 살이 다시 엄청 올라버렸었어요...
다이어트의 적은 식욕이 아니에요...바로, 스트레스 에요... 단것을 먹으면 머릿속의 뭐가 기분 좋은게 마구 치솟는데요. 이건 운동하면서 땀을 쫘아악 흘리면서 나오는것과 비슷하다고 하네요....
운동을 하면 배가 안고픈 이유가 있어요....
우리 나중에 또한번 댓글로 만나요...원글님 글 쓰면 제 쪽지함에 불 번쩍 떠 줬음 좋겠어요...ㅋㅋㅋ2. 오모나님
'15.8.27 5:31 PM (91.183.xxx.63)화이팅이에요~
저 원래 단식은 둘째치고 저녁 한끼만 걸러도 배고파서 난리쳤었는데요. 이렇게 아예 굳게 다짐하니까 오히려 3일까지 신기하게 버텨지더라고요^^
가장 티나는게 뱃살이 쏘옥 들어간거. 저도 뱃살이 많이 나와 고민이었거든요~
저녁 드시지 말고 주무세요 내일아침에 더 행복할겁니다^^3. ....
'15.8.27 5:34 PM (221.150.xxx.204) - 삭제된댓글부럽네요 저도 언젠가 한번 해봐야지 생각만 하고 있는데
탈모가 올까봐 포기하게 되더라구요
원글님 바라시는 만큼 빠지길 응원할게요~4. 말은 이래도
'15.8.27 5:35 PM (91.183.xxx.63)사실 배고파 죽을것 같네요 ㅎㅎㅎㅎ
5. 단식은 네이버
'15.8.27 5:39 PM (121.131.xxx.84)단식은 절대 하지 말라고 82에서만도 많이 검색될텐데요 경험담서부터 이론적 얘기까지. 조금씩이라도 드시면서 감량하세요. 탈모에 골다공증, 거의 예외없는 요요까지, 부작용이 훨씬 더 클거에요.
6. ..
'15.8.27 5:56 PM (58.140.xxx.187)저는 오랜 시간 단식은 반대하지만 다이어트 전에 단기 단식은 찬성하는 편이에요.
다이어트 전에 위장을 줄여주면 평소에 먹던것보다 적게 먹어도 포만감이 오고 쉽게 배가 고프지 않아요.
정말 위는 많이 먹으면 먹을수록 늘어난다는거 의학적으로도 입증이 되었잖아요.
고도비만인 사람들 위밴드 시술할때 위가 너무 늘어나 상대적으로 위벽이 얇아서 위험하다는 것두요.
스트레스성 폭식하는 사람들은 최대한 정신적으로 안정된 시기에 위를 줄여주는 시도를 하는게 필요해요.
위가 작아지면 정말 조금만 먹어도 금방 포만감이와서 폭식을 방지할수 있어요.
제가 아는 지인은 종교가 불교라서 여름 겨울 명절 뭐 이렇게 일년에 3~4번 템플스테이를 다녀와요.
거기 다녀오면 위도 작아지고 군것질 전혀 못해서 단것도 덜 먹고 싶어지고. 수면장애도 좋아지고
길게는 못다녀와도 2박 3박 꼭 하려고 합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
477961 | 오늘 영애 씨 라과장.. 3 | ..... | 2015/09/01 | 3,285 |
477960 | 얼굴 모공 쪼여주는 팩 뭐가 있을까요? 2 | 팩 | 2015/09/01 | 2,828 |
477959 | 김상중- 말 잘하네요 9 | 로로 | 2015/09/01 | 4,904 |
477958 | 주말에 오만원 짜리 다발 띠지 물어보셨던 분... 4 | 후기 궁금 | 2015/09/01 | 2,627 |
477957 | 제가 나이들어보이는 조건인가요? 5 | .... | 2015/09/01 | 1,929 |
477956 | 지방도 서울따라 아파트값이 양극화 심해지네요 10 | ... | 2015/09/01 | 2,490 |
477955 | 수원에서 독서모임 참가자를 충원하려고 해요 14 | 수원 | 2015/09/01 | 1,746 |
477954 | 에코백 크기의 질 좋은 가죽 백? 16 | 어디있뉘 | 2015/09/01 | 4,840 |
477953 | gmo 식품 정보공개 공개되나보네요. 3 | 반가운소식 | 2015/09/01 | 1,298 |
477952 | 갑자기 학교수업에 흥미를 잃은 초1 6 | ㅇㅇ | 2015/09/01 | 1,333 |
477951 | 미 NYT, “김정은, 한국과 협상력 과시해” 2 | light7.. | 2015/09/01 | 418 |
477950 | 코스트코 삼만원대 달지않은 부드러운 와인 추천해주세요 4 | .. | 2015/09/01 | 1,793 |
477949 | 막내직원 역 맡은 배우 아이돌인가요? 6 | 막돼먹은영애.. | 2015/09/01 | 2,005 |
477948 | 학생부종합전형에도 정시처럼 | 수시 | 2015/09/01 | 1,328 |
477947 | 과외샘이 시간을 안채우는데.. 23 | ~~ | 2015/09/01 | 4,795 |
477946 | 외국에도 직업귀천 의식이 있나요? 13 | 몰라서 | 2015/09/01 | 3,620 |
477945 | 모든 행위는 결국 신과 자신만 아는 것 같아요 3 | ..... | 2015/09/01 | 1,306 |
477944 | 절약과 민폐를 구분못하는게 문제죠 8 | ㅇㅇ | 2015/09/01 | 3,176 |
477943 | 파일럿 프로는 언제나 꿀잼이네요 | .. | 2015/09/01 | 932 |
477942 | 해열제 성분 약 먹일 시간인데 아이가 열이 높지 않으면 안먹여도.. 6 | Dd | 2015/09/01 | 1,186 |
477941 | 바탕화면 바꿔보세요 청명해요 8 | 바탕화면 | 2015/08/31 | 1,839 |
477940 | 82글들 보면 '취집'한 전업주부들 많은듯 53 | 흠 | 2015/08/31 | 12,431 |
477939 | 돼지목살은 몸에 안좋나요? 4 | 김효은 | 2015/08/31 | 2,121 |
477938 | 용돈달라는 농담하는 연하남친 37 | ........ | 2015/08/31 | 13,715 |
477937 | 받았음과 받았었음 8 | ᆢ | 2015/08/31 | 926 |