82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 열심히 했더니 수치상 변화가 있긴 하네요.

.... 조회수 : 1,956
작성일 : 2015-08-27 11:06:08
작년 11월부터 일 주일에 세 번하는 순환운동 열심히 했어요.

40대라 그런가 살이 진짜 안빠지긴 하네요.

어제 재 본 결과..

체지방량 24키로->20키로

근육량 42키로->44키로

체중 -2키로.

그냥 쭉 이렇게 가면 되겠죠.

한 시간 짜리 운동이 아직도 겁날 정도로 힘들지만 그냥 평생 운동이라 생각하고 계속 해보려구요.
IP : 114.93.xxx.202
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.8.27 11:07 AM (121.160.xxx.196)

    어디 다니셨나요?

  • 2. ..
    '15.8.27 11:09 AM (114.93.xxx.202) - 삭제된댓글

    상하이에 화랑 체육관이요. ^^

  • 3. 허걱
    '15.8.27 12:51 PM (121.145.xxx.223)

    순환운동만으로 그렇게 된건 아니겠져~~~???

  • 4. ..
    '15.8.27 1:08 PM (114.93.xxx.202)

    순환운동으로 이렇게 됐는데요.
    식이요법도 안했어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
477946 직장 다니면서 아파트서 베란다 텃밭은 무리겠죠? 12 텃밭 2015/08/27 2,988
477945 애들앞에두고 외모에 대한 얘기는 좀 안했으면 1 ㅇㅇ 2015/08/27 1,155
477944 가위 눌리는거에 관해 6 무서움..... 2015/08/27 1,628
477943 단식 3일차에요 현재 -3kg 감량 5 단식 2015/08/27 3,817
477942 치킨, 냉장고에 넣어두면 몇일까지 먹어도 될려나요? 4 닭 2015/08/27 9,332
477941 엄마땜에 죽겠네요.... ㅠㅠ 6 ㅁㅁ 2015/08/27 2,671
477940 155/46-7kg 인데 PT 하면 도움이 될까요? 12 44 2015/08/27 3,733
477939 자꾸 들으니까 윤상, 정준하 노래 참 좋네요 7 .. 2015/08/27 1,668
477938 (초등1)2학기도 학부모 상담이 있네요. 님들은 가실건가요? 2 열매사랑 2015/08/27 1,500
477937 홍준표의 기민함…수사팀 발족일에 '핵심 참고인' 회유 세우실 2015/08/27 887
477936 필리핀 사람들 발음이 어느정도 인가요? 8 궁금 2015/08/27 2,387
477935 세살 아이의 공격성.. 12 ... 2015/08/27 2,628
477934 골다공증 와서, 칼슘제를 드셔야 하는데,,변비 때문에 못드신데요.. 3 친정엄마 2015/08/27 2,966
477933 30대커플 데이트비용.. 많이 쓰는 건가요? 14 ㅠㅠ 2015/08/27 6,564
477932 자녀가 시찌다 해보신분 계세요. 7 궁금 2015/08/27 3,418
477931 만일 20대초반 대학생 아이 이름으로 전세끼고 7-8억짜리 집사.. 14 저기 2015/08/27 5,345
477930 보일러교체 여쭤봐도될까요? 5 JP 2015/08/27 1,975
477929 이직하는 노하우 좀 알려주세요. ㅎㅎㅎ 2015/08/27 1,140
477928 돈 많은 전업주부님들 진짜 부럽긴합니다. 9 시체놀이 2015/08/27 5,434
477927 마늘을 깐손이 화상입은것처럼 벗겨지는데. 6 화상일까요?.. 2015/08/27 3,335
477926 조선시대의 살인사건 이야기 10 ㅇㅇ 2015/08/27 4,674
477925 가평에 있는 청심 빌리지 아시는 분 답글 부탁드려요 1 실버타운 2015/08/27 3,222
477924 청주 고양이 학대범 잡을수 있게 널리 알려주세요. 2 고양이 학대.. 2015/08/27 1,091
477923 20억 베스트 글... 8 .. 2015/08/27 4,015
477922 60수 아사면 이불이나 패드는 겨울에 깔고 덥고자기에 춥나요? 1 200*23.. 2015/08/27 1,595
< 52871 52872 52873 52874 52875 52876 52877 52878 52879 52880 >> 이전 자유게시판
게시판 검색