40대라 그런가 살이 진짜 안빠지긴 하네요.
어제 재 본 결과..
체지방량 24키로->20키로
근육량 42키로->44키로
체중 -2키로.
그냥 쭉 이렇게 가면 되겠죠.
한 시간 짜리 운동이 아직도 겁날 정도로 힘들지만 그냥 평생 운동이라 생각하고 계속 해보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 열심히 했더니 수치상 변화가 있긴 하네요.
.... 조회수 : 1,854
작성일 : 2015-08-27 11:06:08
작년 11월부터 일 주일에 세 번하는 순환운동 열심히 했어요.
IP : 114.93.xxx.202
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.27 11:07 AM (121.160.xxx.196)어디 다니셨나요?
2. ..
'15.8.27 11:09 AM (114.93.xxx.202) - 삭제된댓글상하이에 화랑 체육관이요. ^^
3. 허걱
'15.8.27 12:51 PM (121.145.xxx.223)순환운동만으로 그렇게 된건 아니겠져~~~???
4. ..
'15.8.27 1:08 PM (114.93.xxx.202)순환운동으로 이렇게 됐는데요.
식이요법도 안했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 489386 | 국정교과서 반대) 국정교과서 반대 아고라 서명 동참해주세요! 3 | 커피향가득 | 2015/10/10 | 660 |
| 489385 | 용인 진산마을 래미안 잘아시는 분~~ 4 | 은서연재 | 2015/10/10 | 1,778 |
| 489384 | 전세집 도배할까요? 11 | 도배 | 2015/10/10 | 2,417 |
| 489383 | 제주도 최고 번화가가 어딘가요? 2 | 급질문 | 2015/10/10 | 2,215 |
| 489382 | 냉동안심을 씻는데 쌀뜨물처럼 물이 나와요 | 치킨 | 2015/10/10 | 534 |
| 489381 | 큰애보다 작은애가 뛰어나신 분 6 | 샤갈 | 2015/10/10 | 2,554 |
| 489380 | 한바탕 했어요. 49 | 밥먹다가 | 2015/10/10 | 1,765 |
| 489379 | 롯데 계열사 목록입니다 49 | 우와 | 2015/10/10 | 3,043 |
| 489378 | 이야~ 김필 최고네요 6 | 불후의명곡 | 2015/10/10 | 3,271 |
| 489377 | 책종이가 변색되지않게 오래 보관하는법 없나요? 1 | 책보관법 | 2015/10/10 | 1,331 |
| 489376 | 좁쌀크기 가려움요 2 | 가려워요 | 2015/10/10 | 2,634 |
| 489375 | 건강검진 후 재검 나오신 분들 6 | 여성 | 2015/10/10 | 2,978 |
| 489374 | 올케글 늦게나마.. 읽어보니 사기 스멜이네요.. 5 | ... | 2015/10/10 | 4,382 |
| 489373 | 여기서 본 오타가 뭐더라... | 최근작 | 2015/10/10 | 481 |
| 489372 | 급질) 햄버거에 바를 소스 2 | 물어봅니다 | 2015/10/10 | 966 |
| 489371 | 남자들이 보내는 추파 44 | 은근스트레스.. | 2015/10/10 | 19,084 |
| 489370 | 생리 16일째...병원가야할까요 12 | 40후반 | 2015/10/10 | 7,348 |
| 489369 | 하루종일 부엌에서 산 느낌이에요 7 | 00000 | 2015/10/10 | 2,923 |
| 489368 | 내가 바보같아요. 1 | 안돼요. | 2015/10/10 | 1,283 |
| 489367 | 꼬달리 비노래디언스 세럼 써보신 분~좋던가요?? 8 | 고민 | 2015/10/10 | 3,106 |
| 489366 | 피시카톡 설치했는데 딸아이 계정이 떠요, 어쩌죠? 2 | // | 2015/10/10 | 2,692 |
| 489365 | 대전에 치아교정 잘하고 가격 괜찮은곳 추천좀 해주세요 3 | 중2 | 2015/10/10 | 1,348 |
| 489364 | 이승환 단독전쟁 좋네요. 3 | == | 2015/10/10 | 1,582 |
| 489363 | 스산해지는 가을날 주절주절 1 | 해봅니다 | 2015/10/10 | 994 |
| 489362 | 백담사 가볼만한가요? 4 | 지금속초 | 2015/10/10 | 2,037 |