40대라 그런가 살이 진짜 안빠지긴 하네요.
어제 재 본 결과..
체지방량 24키로->20키로
근육량 42키로->44키로
체중 -2키로.
그냥 쭉 이렇게 가면 되겠죠.
한 시간 짜리 운동이 아직도 겁날 정도로 힘들지만 그냥 평생 운동이라 생각하고 계속 해보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 열심히 했더니 수치상 변화가 있긴 하네요.
.... 조회수 : 1,860
작성일 : 2015-08-27 11:06:08
작년 11월부터 일 주일에 세 번하는 순환운동 열심히 했어요.
IP : 114.93.xxx.202
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.27 11:07 AM (121.160.xxx.196)어디 다니셨나요?
2. ..
'15.8.27 11:09 AM (114.93.xxx.202) - 삭제된댓글상하이에 화랑 체육관이요. ^^
3. 허걱
'15.8.27 12:51 PM (121.145.xxx.223)순환운동만으로 그렇게 된건 아니겠져~~~???
4. ..
'15.8.27 1:08 PM (114.93.xxx.202)순환운동으로 이렇게 됐는데요.
식이요법도 안했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 490865 | 김무성 ˝학생들이 왜 김일성 주체사상 배워야하나˝ 7 | 세우실 | 2015/10/15 | 1,576 |
| 490864 | 최경환.나라빚 과도하게 늘어 송구스럽다. 5 | ... | 2015/10/15 | 1,276 |
| 490863 | 모유수유중인데요.. 10 | 흠 | 2015/10/15 | 1,395 |
| 490862 | 아로니아 과즙 먹어보고 싶은데 8 | 추천 해주세.. | 2015/10/15 | 2,349 |
| 490861 | 오전에 아델라인 영화 본다는 사람인데요 6 | 후기 | 2015/10/15 | 1,755 |
| 490860 | 게장 먹는 방법 좀 가르쳐주세요 1 | 왜몰랑 | 2015/10/15 | 1,038 |
| 490859 | 마트 흉기위협 2 | ㄴㄴㄴㄴㄴ | 2015/10/15 | 1,616 |
| 490858 | 아파트 등기 명의 2 | 소유 | 2015/10/15 | 1,343 |
| 490857 | 개정 교육과정에 주체사상을 명시한건 박근혜정부 49 | 2015년 | 2015/10/15 | 950 |
| 490856 | 오늘 날씨 정말 좋네요 3 | 행복 | 2015/10/15 | 965 |
| 490855 | 분양공고는 어디서 일목요연하게 보나요? 1 | 파란들 | 2015/10/15 | 1,298 |
| 490854 | 대입에 관해 여쭤볼께요 4 | 글쎄...... | 2015/10/15 | 1,134 |
| 490853 | 차량때문에 큰고민예요.도와주세요 6 | 쓸쓸한가을 | 2015/10/15 | 1,143 |
| 490852 | 최고의 블루투스 이어폰 추천해주세요. 5 | 모모 | 2015/10/15 | 1,583 |
| 490851 | 16개월 아기 홈스쿨? 10 | Dd | 2015/10/15 | 2,339 |
| 490850 | 알라딘 중고책 팔기 방법 5 | 콩쥐엄마 | 2015/10/15 | 3,073 |
| 490849 | 펑해요 (내용무) 1 | .. | 2015/10/15 | 889 |
| 490848 | 회사선택부탁드려요 2 | 1 | 2015/10/15 | 800 |
| 490847 | 고1 문과 지망생인데 수학때문에 고민이에요 1 | ,,, | 2015/10/15 | 959 |
| 490846 | 배달피자 중 포테이토 피자는 어디가 갑인가요? 12 | 피자 | 2015/10/15 | 2,821 |
| 490845 | 고양이 잡는 쥐약보니 생각나는 경리단길 들쥐들.. 3 | ... | 2015/10/15 | 1,474 |
| 490844 | 홈플러스 직원분께 홈플러스 상품권 선물은 별로일까요? 2 | ... | 2015/10/15 | 1,139 |
| 490843 | 막 내린 블랙프라이데이, 소비 불씨 살렸지만… | 세우실 | 2015/10/15 | 761 |
| 490842 | 아파트고양이 없앤다고 쥐약을 놓겠다는데.. 13 | 어쩌나 | 2015/10/15 | 2,784 |
| 490841 | 욕실에 날파리가 갑자기 많이 생겼어요. 2 | 가을하늘 | 2015/10/15 | 3,043 |