40대라 그런가 살이 진짜 안빠지긴 하네요.
어제 재 본 결과..
체지방량 24키로->20키로
근육량 42키로->44키로
체중 -2키로.
그냥 쭉 이렇게 가면 되겠죠.
한 시간 짜리 운동이 아직도 겁날 정도로 힘들지만 그냥 평생 운동이라 생각하고 계속 해보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 열심히 했더니 수치상 변화가 있긴 하네요.
.... 조회수 : 1,820
작성일 : 2015-08-27 11:06:08
작년 11월부터 일 주일에 세 번하는 순환운동 열심히 했어요.
IP : 114.93.xxx.202
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.27 11:07 AM (121.160.xxx.196)어디 다니셨나요?
2. ..
'15.8.27 11:09 AM (114.93.xxx.202) - 삭제된댓글상하이에 화랑 체육관이요. ^^
3. 허걱
'15.8.27 12:51 PM (121.145.xxx.223)순환운동만으로 그렇게 된건 아니겠져~~~???
4. ..
'15.8.27 1:08 PM (114.93.xxx.202)순환운동으로 이렇게 됐는데요.
식이요법도 안했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 478888 | 2015년 9월 3일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2015/09/03 | 776 |
| 478887 | 달러예금은 3 | 달러 | 2015/09/03 | 1,722 |
| 478886 | 남아도는 석사 박사가 90만명이랍니다. 10 | 일자리난 | 2015/09/03 | 5,157 |
| 478885 | 저 미용사 시험 합격했어요. 13 | 내나이 42.. | 2015/09/03 | 4,261 |
| 478884 | 대학홍보모델하면 13 | 답답 | 2015/09/03 | 2,979 |
| 478883 | 9월 고1 모의고사 영어요 2 | 새벽맘 | 2015/09/03 | 2,176 |
| 478882 | 이시영이 이렇게 이뻤나요? 13 | 이쁘네요 | 2015/09/03 | 6,055 |
| 478881 | 남편의 미국유학..저는 미국에서 뭘 할 수 있을까요? 88 | 00 | 2015/09/03 | 27,905 |
| 478880 | 여행을 추억하는 방법 3 | 류 | 2015/09/03 | 1,042 |
| 478879 | 한복선 도가니탕 괜찮나요? 7 | ahhhh | 2015/09/03 | 11,701 |
| 478878 | 저 용기 좀 주세요..ㅜㅜ 15 | ㅜㅜ | 2015/09/03 | 3,157 |
| 478877 | 이미 종영된 영화 피아니스트 볼 방법 좀 알려주세요!! 5 | 행복한사람 | 2015/09/03 | 1,106 |
| 478876 | 자녀들에게 결혼, 권하실건가요? 25 | 궁금 | 2015/09/03 | 4,610 |
| 478875 | 독일어를 배워두면 어떤 점이 좋을까요? 7 | 제2외국어로.. | 2015/09/03 | 2,830 |
| 478874 | 용을 먹이니 안 조네요 24 | ... | 2015/09/03 | 3,944 |
| 478873 | 스페인 여행 질문이요 6 | 여행 초보 | 2015/09/03 | 1,700 |
| 478872 | 초등학폭위..조언바랍니다 9 | 속상해서 | 2015/09/03 | 2,541 |
| 478871 | 18금))) 털관리? 1 | ... | 2015/09/03 | 2,302 |
| 478870 | 캐나다 사시는 분들 정보 좀 부탁드려요. 7 | 곰돌이 | 2015/09/03 | 1,670 |
| 478869 | 지갑 어떤거 쓰시나요? 6 | her | 2015/09/03 | 2,157 |
| 478868 | 써머셋팰리스(종로) 근처에서 가 볼만한 곳 10 | 정 | 2015/09/03 | 2,129 |
| 478867 | 맞벌이 부부, 시댁 육아 도움.. 조언 부탁드려요 16 | 82쿡의존녀.. | 2015/09/03 | 3,378 |
| 478866 | 온몸이 얼어붙고 어지러워요 ㅠㅠ 3 | 완전패닉 | 2015/09/03 | 1,243 |
| 478865 | 뭔가 배우고 싶은데... 조언 좀 해 주셔요. 1 | ... | 2015/09/03 | 963 |
| 478864 | 지금 이시간에 폰으로 실제상황 시청하는 남편.. | 해이 | 2015/09/03 | 907 |