40대라 그런가 살이 진짜 안빠지긴 하네요.
어제 재 본 결과..
체지방량 24키로->20키로
근육량 42키로->44키로
체중 -2키로.
그냥 쭉 이렇게 가면 되겠죠.
한 시간 짜리 운동이 아직도 겁날 정도로 힘들지만 그냥 평생 운동이라 생각하고 계속 해보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 열심히 했더니 수치상 변화가 있긴 하네요.
.... 조회수 : 1,877
작성일 : 2015-08-27 11:06:08
작년 11월부터 일 주일에 세 번하는 순환운동 열심히 했어요.
IP : 114.93.xxx.202
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.27 11:07 AM (121.160.xxx.196)어디 다니셨나요?
2. ..
'15.8.27 11:09 AM (114.93.xxx.202) - 삭제된댓글상하이에 화랑 체육관이요. ^^
3. 허걱
'15.8.27 12:51 PM (121.145.xxx.223)순환운동만으로 그렇게 된건 아니겠져~~~???
4. ..
'15.8.27 1:08 PM (114.93.xxx.202)순환운동으로 이렇게 됐는데요.
식이요법도 안했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 518939 | 택이 키스 잘한다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 8 | ㅠㅠㅠㅠㅠ | 2016/01/15 | 3,654 |
| 518938 | 아 응팔~~ 2 | 심쿵 | 2016/01/15 | 811 |
| 518937 | 맛있는 식초 추천해주세요~^^ 2 | 맛있는 식초.. | 2016/01/15 | 1,018 |
| 518936 | 작가한테 찍히지 않고서야 어떻게 이럴 수 있나요? 26 | 절필해라 | 2016/01/15 | 5,174 |
| 518935 | 이와중에 정봉이는 백종원삘이.... 1 | 웃프다 | 2016/01/15 | 1,588 |
| 518934 | 응팔 청률이 20넘을거 같죠? | 래하 | 2016/01/15 | 457 |
| 518933 | 훈훈한 응팔 9 | 해피 | 2016/01/15 | 1,324 |
| 518932 | 오늘 응팔은 충격그자체였음..... 4 | .... | 2016/01/15 | 2,980 |
| 518931 | 부채춤 출때 음악 제목 혹시 아세요? 2 | 라임 | 2016/01/15 | 706 |
| 518930 | 세월호640일) 아홉분외 미수습자님들과 가족분들이 꼭 만나기를.. 10 | bluebe.. | 2016/01/15 | 427 |
| 518929 | 머리숱 땜에 미칠것 같아요. 11 | .. | 2016/01/15 | 4,404 |
| 518928 | 82게시판 한 면이 드라마로 채워진건 첨 봤네요 4 | 와 | 2016/01/15 | 1,052 |
| 518927 | 덕선이 직업이 스튜어디스? 4 | ........ | 2016/01/15 | 3,827 |
| 518926 | 외국산 수산물 자주 드시나요. 모리타니아 문어숙회 세네갈 갈치... 2 | - | 2016/01/15 | 2,322 |
| 518925 | (응팔)아 슬퍼요 1 | 가짜주부 | 2016/01/15 | 1,294 |
| 518924 | 이성적인사람은 어떻게 생각할까요? 2 | 아이린뚱둥 | 2016/01/15 | 1,127 |
| 518923 | 유니버셜스튜디오 익스프레스 보호자도 끊어야할까요? 6 | 비싸라 | 2016/01/15 | 992 |
| 518922 | 응사작가 정말 시청자를 뭘로보고 56 | 응사작가 정.. | 2016/01/15 | 13,654 |
| 518921 | 치타여사 리마인드웨딩? 3 | .. | 2016/01/15 | 1,561 |
| 518920 | 도룡뇽 식당에 5 | .. | 2016/01/15 | 3,349 |
| 518919 | 정팔이 불쌍해요 16 | ㅇㅇ | 2016/01/15 | 4,045 |
| 518918 | 덕선이 얘는 뭔 줏대가 이리 없는지 14 | .... | 2016/01/15 | 3,364 |
| 518917 | 역시 사랑은 용기있는 자가 쟁취하는군요... 7 | 정환아..ㅠ.. | 2016/01/15 | 2,458 |
| 518916 | 응팔 택이 덕선 낚시고 정환이가 남편이면 어떨것 같아요? 11 | ... | 2016/01/15 | 3,140 |
| 518915 | 집매매 이후에 발견한 수리문제 5 | . . | 2016/01/15 | 2,386 |