40대라 그런가 살이 진짜 안빠지긴 하네요.
어제 재 본 결과..
체지방량 24키로->20키로
근육량 42키로->44키로
체중 -2키로.
그냥 쭉 이렇게 가면 되겠죠.
한 시간 짜리 운동이 아직도 겁날 정도로 힘들지만 그냥 평생 운동이라 생각하고 계속 해보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 열심히 했더니 수치상 변화가 있긴 하네요.
.... 조회수 : 1,767
작성일 : 2015-08-27 11:06:08
작년 11월부터 일 주일에 세 번하는 순환운동 열심히 했어요.
IP : 114.93.xxx.202
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.27 11:07 AM (121.160.xxx.196)어디 다니셨나요?
2. ..
'15.8.27 11:09 AM (114.93.xxx.202) - 삭제된댓글상하이에 화랑 체육관이요. ^^
3. 허걱
'15.8.27 12:51 PM (121.145.xxx.223)순환운동만으로 그렇게 된건 아니겠져~~~???
4. ..
'15.8.27 1:08 PM (114.93.xxx.202)순환운동으로 이렇게 됐는데요.
식이요법도 안했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 504476 | 외로움 잘타고 예민한 남아아이 키워보신 선배 직장맘의 조언을 구.. 5 | 육아직업둘다.. | 2015/11/30 | 1,300 |
| 504475 | 쿠첸 전기 렌지 고장 잦은가요? 5 | 전기렌지 | 2015/11/30 | 5,625 |
| 504474 | 강아지 귀겉부분 빨개져있슴 17 | 긁어부스럼 | 2015/11/30 | 2,014 |
| 504473 | 응팔 라미란같은 옆집 엄마 있음 완전 좋을 것 같아요~ 11 | ㅎㅎ | 2015/11/30 | 5,418 |
| 504472 | 버버리코트 어깨 넓히는 수선 어디가 잘할까요 2 | 버버리코트 | 2015/11/30 | 1,061 |
| 504471 | 은행원하고 뱅커하고 다른 건가요? 49 | 더블컵 | 2015/11/30 | 9,900 |
| 504470 | 초4 땀냄새가 나기 시작? 1 | . | 2015/11/30 | 1,015 |
| 504469 | 누나들 잘 베풀어지던가요? 18 | 불량누나 | 2015/11/30 | 2,831 |
| 504468 | 응팔 혜리 은근 성형 많이 한듯 해요. 17 | ... | 2015/11/30 | 49,354 |
| 504467 | 사무실서 먹는 간식 둘중 뭐가 좋을까요? 6 | 음 | 2015/11/30 | 1,339 |
| 504466 | 해외여행시 쇼핑센터 구입 압박 정도요.. 4 | .. | 2015/11/30 | 989 |
| 504465 | 주변에 피아트 500 타는 분 계신가요? 7 | 혹시 | 2015/11/30 | 1,309 |
| 504464 | 잡채를 해야 하는데 재료로 쓸 고기가 마땅하지 않네요 10 | 반찬 고민 | 2015/11/30 | 1,258 |
| 504463 | 첫만남에서 남자들은 1 | ㄴㄴ | 2015/11/30 | 1,382 |
| 504462 | 이성 간의 하우스메이트... 8 | happy | 2015/11/30 | 3,426 |
| 504461 | 대학병원 여드름 치료 어떤가요? 4 | 여드름 | 2015/11/30 | 3,327 |
| 504460 | 소설속의 여주인공은 뚱뚱한 사람이 없네요 49 | ^♡^ | 2015/11/30 | 3,069 |
| 504459 | 홈웨어 다들 어떤게 입고 계신가요? ^^ 49 | 레몬드롭 | 2015/11/30 | 4,228 |
| 504458 | 공인중개사책 한꺼번에 버리고 싶어요 6 | .. | 2015/11/30 | 2,721 |
| 504457 | 암에 좋은 음식 17 | 음식잘만들자.. | 2015/11/30 | 3,930 |
| 504456 | 배추 절이기... 가르쳐주세요. 2 | 김치 | 2015/11/30 | 1,521 |
| 504455 | 첫회부터 끝까지 완성도높았던 최근 드라마 뭐있나요? 45 | ㅇㅇ | 2015/11/30 | 5,640 |
| 504454 | 유럽이나 미국이 한국보다 더 살기 7 | ㅇㅇ | 2015/11/30 | 1,819 |
| 504453 | 물대포로 쓰러지신 백남기 농민을 위한 서명 9 | ㅠㅠ | 2015/11/30 | 575 |
| 504452 | 오프라인 면세점중 어디가 가장 커요? 3 | ... | 2015/11/30 | 963 |