기력이 너무없는데요... 어떤게 몸에좋을까요

[하와이]

몸이 허약체질인지.. 에너지를 안좋은데 쓰고사는지
늘 몸이 피곤하고 지치고 기력이없어요
몸이 땅으로 꺼지는느낌?이예요
아직젊고 삼십대초반인데 늘상 이러네요..
어디 걸어다니거나 나가면 괜찮은데
집에있으면 오히려 기가쑥 빠져요
혹시 몸에 좋은 음식있을까요?
겨울엔 더 심한데 큰일이예요...

[ㅁㄴㅇ]

낙지, 전복, 흑임자(검정깨), 부추, 흑마늘 추천요

[제가 그랬어요]

광고아니구요~
전 가만히 있으면 핑 돌구 밥먹을때도 퓨즈가 나가는 것처럼 1초간 깜빡 어두워질때도 있었어요
정말 이러다가 뇌졸증이 오는게 아닐까 싶은
전조증상 비슷한 것이 있었어요
아이 낳고 10kg 넘게 쪘더니 딱히 어디가 아프다고는 할 수 없는데
기운이 없고 계속 누워만 있고 싶은 거예요~
돈아까워서 건강식품 이런 거 안사먹었는데
주변에 친구가 면역디톡을 하면서 살도 많이 빠지고
몸이 좋아졌다고 추천해서
전 건강보조식품 먹으면서 다이어트 한달간 했어요
지금 6kg정도 빠졌는데
결국은 살이 빠져서 몸이 괜찮아 진 거 같아요
너무 가볍고 몸에 기가 불어넣어진 느낌이예요~
혹시나 저처럼 살이 좀 있으시면 다이어트 강추드립니다.

[하와이]

저지금 56키로정도되요.. 살이 10키로넘게 쪘네요..
아이둘낳구 지금도 둘다 미취학이구..
힘들어서그런건지..
ㅠ

[무조건]

운동만이 살길입니다.
집에서 가까운 곳에서 할만한 운동을 찾으세요.
시간제 파출부를 부르더라도(빚을 내서라도) 운동 시작하세요.
스트레스를 푸셔야 합니다.