걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 475866 |
중국 차에서 머리카락이 나왔어요. 5 |
으흑 |
2015/08/24 |
1,276 |
| 475865 |
결혼하기전 엄마께 드릴 선물로 뭐가 좋을지 알려주세요!!!! 16 |
눈썹이 |
2015/08/24 |
1,783 |
| 475864 |
클렌징 크림이랑 립아이 리무버를 섞어서 클렌징 오일처럼 사용할수.. 10 |
클렌징 |
2015/08/24 |
1,017 |
| 475863 |
얼결에 렌지후드 교체했는데 넘 비싸요ㅜ 15 |
ㅜㅜ |
2015/08/24 |
5,168 |
| 475862 |
몇년 된 2구용 가스렌지 어떻게 처분하면 좋을까요? 3 |
재활용 |
2015/08/24 |
1,525 |
| 475861 |
부동산 사업자등록번호 어떻게 확인하나요? 6 |
도움 |
2015/08/24 |
9,086 |
| 475860 |
빨래바구니 이게 최선인지 좀 봐주세요... 20 |
@@;; |
2015/08/24 |
5,197 |
| 475859 |
청소 도움좀 .. 4 |
차니맘 |
2015/08/24 |
1,090 |
| 475858 |
한명숙 총리 진실배웅 생중계 6 |
팩트티비 |
2015/08/24 |
1,080 |
| 475857 |
과외전단지 아파트에 붙이면 잘들어오나요 5 |
ㅇㅇ |
2015/08/24 |
3,929 |
| 475856 |
요새 용팔이를 보고있자니... 6 |
용팔이 |
2015/08/24 |
2,946 |
| 475855 |
박 대통령 집권 2년 반…“한 게 없다” 1 |
평가 |
2015/08/24 |
904 |
| 475854 |
바톨린 선염 있으신분 아예 제거하신분 계세요? |
그게 |
2015/08/24 |
2,092 |
| 475853 |
미국에서는 살찌는거 일도아니겠어요ㅠ 20 |
;; |
2015/08/24 |
7,436 |
| 475852 |
화장하는거에 대해 아빠들 반응 어떠세요? 5 |
고1 여학생.. |
2015/08/24 |
1,200 |
| 475851 |
일본에 살고 있는 친구들 직장 생활 7 |
쿵 |
2015/08/24 |
3,946 |
| 475850 |
시애틀여행 어떤가요? 9 |
행복한새댁 |
2015/08/24 |
1,786 |
| 475849 |
한풀꺾인 주택시장 3 |
.... |
2015/08/24 |
2,422 |
| 475848 |
혈압 144/95면 약 먹어야 할 정도인가요? 12 |
.. |
2015/08/24 |
10,448 |
| 475847 |
기력이 너무없는데요... 어떤게 몸에좋을까요 4 |
하와이 |
2015/08/24 |
3,119 |
| 475846 |
이혼시... 1 |
... |
2015/08/24 |
1,216 |
| 475845 |
남북한이 밀실야합하지말고 판문점 회의를 생중계 하라 1 |
생중계 |
2015/08/24 |
783 |
| 475844 |
코팅이 하얀 후라이팬은 뭔가요 4 |
오오 |
2015/08/24 |
3,658 |
| 475843 |
다음날까지 딱딱해지지 않는 김밥 3 |
첨가물 |
2015/08/24 |
1,947 |
| 475842 |
요즘 드라마 뭐보세요??? 26 |
드라마 |
2015/08/24 |
3,567 |
