걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 490113 |
수능 수리영영 대비 고난도 문제 추천해 주실분 있을까요? |
82쿡스 |
2015/10/13 |
542 |
| 490112 |
국정화 반대하시는분? 10 |
쪼꼬렡우유 |
2015/10/13 |
1,313 |
| 490111 |
울산에 거주하시는 분들께 여쭤요 6 |
꽃마리 |
2015/10/13 |
1,497 |
| 490110 |
동탄 아파트값이 왜 이리 떨어졌지요? 49 |
.... |
2015/10/13 |
28,648 |
| 490109 |
홍콩에 반찬을 보내려는데요, 7 |
해외배송 |
2015/10/13 |
1,345 |
| 490108 |
'역사전쟁'이 아니라 '상식과 국격의 파괴'다 |
샬랄라 |
2015/10/13 |
519 |
| 490107 |
유신헌법 제1조 제1항을 아시나요?(국정교과서 반대) |
과거현재미래.. |
2015/10/13 |
1,003 |
| 490106 |
목이 자주 쉬어요. ㅜ.ㅜ 1 |
꾀꼴 |
2015/10/13 |
1,015 |
| 490105 |
건강·의학메르스 마지막 환자, 양성반응으로 재입원…“접촉자 61.. 1 |
.... |
2015/10/13 |
1,012 |
| 490104 |
국정화 반대 1인시위 피켓 문구 정해주세요. 6 |
국정화반대 |
2015/10/13 |
834 |
| 490103 |
통주물냄비 겉표면 그을음 제거 알려주세요! |
궁금이4 |
2015/10/13 |
1,368 |
| 490102 |
아들의 이런 여친.. 조언 부탁드립니다. 25 |
시계추 |
2015/10/13 |
8,042 |
| 490101 |
퇴직금 계산시 포함내역 3 |
.. |
2015/10/13 |
1,990 |
| 490100 |
어린이용소화제 알려주세요 3 |
배부른 |
2015/10/13 |
965 |
| 490099 |
힐링의 품격 윤해영편 보신분 계신가요? 1 |
asdf |
2015/10/13 |
1,765 |
| 490098 |
아이먹을 뮤슬리 추천부탁드려요 5 |
ㅎㅎ |
2015/10/13 |
943 |
| 490097 |
교육부가 주장하는 국정교과서 추진 논리가 엉터리인 이유 2 |
세우실 |
2015/10/13 |
617 |
| 490096 |
게임중독엄마 집안일 나몰라라 집안서 애들 앞에서 줄담배 7 |
난장판 |
2015/10/13 |
3,162 |
| 490095 |
54세 손녀딸 육아 4 |
lay |
2015/10/13 |
2,585 |
| 490094 |
식혜가 소화제대신먹을만틈 소화력이 있나요 10 |
감주 |
2015/10/13 |
2,629 |
| 490093 |
초등3학년 수학 공부 방법좀 알려주세요 2 |
좀알려주세요.. |
2015/10/13 |
2,974 |
| 490092 |
제주위에 학습샘하다가 2 |
ㅇㅇ |
2015/10/13 |
1,419 |
| 490091 |
의사도 폐업하고 빚 못 갚아…닥터론 인기 시들해져 22 |
.... |
2015/10/13 |
6,282 |
| 490090 |
분당에서 침 잘 놓는 한의원 좀 알려주세요 5 |
한의원 |
2015/10/13 |
3,319 |
| 490089 |
정부가 만드는게 올바른 교과서? 일베 괴물 만드는 교과서 7 |
국정화반대 |
2015/10/13 |
677 |
