걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 491270 |
쉐보레 타시는 분들~~ 21 |
차좀사자 |
2015/10/16 |
3,138 |
| 491269 |
고2 국어 학원 고민 좀 들어주세요 2 |
.. |
2015/10/16 |
1,333 |
| 491268 |
싱글침대 서랍달린거 안좋을까요? 19 |
시몬스 |
2015/10/16 |
14,226 |
| 491267 |
벽돌맞아 돌아가신분 딸이 글 올렸었네요. 10 |
ㅇ |
2015/10/16 |
16,426 |
| 491266 |
새댁인데요, 시어머니가 술만드시면 전화를 계속 하시고 주사를 부.. 49 |
감사 |
2015/10/16 |
3,610 |
| 491265 |
조용히 이간질 시키고 은따를 배후 조종한 아이엄마를 응징하고 싶.. 2 |
cccccc.. |
2015/10/16 |
2,543 |
| 491264 |
반전세 인데요 만기후 몇개월만 연장해 달라할때 복비는? 11 |
.. |
2015/10/16 |
2,595 |
| 491263 |
아이들 장난감 샘플 무료로 가지고 놀 수 있는 곳 좀 있을 까요.. 2 |
lime27.. |
2015/10/16 |
568 |
| 491262 |
워터픽 얘기가 나와서 말인데요.. 1 |
울룰루 |
2015/10/16 |
2,250 |
| 491261 |
장농 선반 있는 곳에 옷걸이봉을 달고 싶어요 1 |
.. |
2015/10/16 |
865 |
| 491260 |
주식 차트 보는법 ㅡ책. 강의 추천부탁 2 |
차트마법사 |
2015/10/16 |
1,890 |
| 491259 |
이거 좋네요 1 |
브라운아이즈.. |
2015/10/16 |
654 |
| 491258 |
보통결혼식하면 몇분정도 보내나요? 3 |
결혼식 |
2015/10/16 |
1,375 |
| 491257 |
30대에도 집중력이 많이 떨어지나요? 3 |
고민 |
2015/10/16 |
1,374 |
| 491256 |
너무 아프네요 ㅠ 2 |
ㅠ |
2015/10/16 |
1,044 |
| 491255 |
저 가슴 많이 작나요? 5 |
|
2015/10/16 |
2,623 |
| 491254 |
82 정말 좋아서 들어오는데 왜 이경실남편~어쩌구 하는 기사가 .. 4 |
... |
2015/10/16 |
2,025 |
| 491253 |
보네이도 온풍기 쓰시는 분 계신가요? |
보네이도 |
2015/10/16 |
1,807 |
| 491252 |
아기 기르면서 혼자 사는 연예인들은 외로울 때 어떻게 하는지 궁.. 49 |
... |
2015/10/16 |
6,315 |
| 491251 |
지금 뮤직뱅크 보는데 요즘 아이돌 노래 잘하네요 3 |
아이돌 |
2015/10/16 |
1,191 |
| 491250 |
신한은행 본점 주변에 여자 혼자 묵을 숙소 있을까요? 4 |
ㅇㅇ |
2015/10/16 |
1,095 |
| 491249 |
동생결혼식에 한복을 꼭 입어야하나요 49 |
궁금 |
2015/10/16 |
2,446 |
| 491248 |
한국사교과서 국정화저지 범국민서명운동 49 |
후쿠시마의 .. |
2015/10/16 |
626 |
| 491247 |
제가 보기에 옷 잘 입는 연예인 13 |
패션 피플 |
2015/10/16 |
7,719 |
| 491246 |
초등생 벽돌투하사건 반복이 무섭네요 49 |
초등4학년 |
2015/10/16 |
2,088 |
