걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 496008 |
재무설계 하는 분이 쓴책을 읽어보니 일반인은 재테크 소용없데요 .. 49 |
투표의 중요.. |
2015/10/31 |
13,226 |
| 496007 |
건강한 사람도 영양제주사 효과 있나요 1 |
.. |
2015/10/31 |
3,939 |
| 496006 |
[서울] 압구정 고등학교 요즘 분위기 어떤지요.... 4 |
궁금 |
2015/10/31 |
3,507 |
| 496005 |
세월호564일)세월호 미수습자님들이 꼭 가족분들과 만나시게 되기.. 10 |
bluebe.. |
2015/10/31 |
577 |
| 496004 |
정성호 성대모사 레전드 2 |
^^ |
2015/10/31 |
1,560 |
| 496003 |
슬라이드 붙박이장과 여닫이장 중에 어떤게 나을까요? 4 |
.. |
2015/10/31 |
2,804 |
| 496002 |
요즘 날씨의 옷 코디는... 2 |
... |
2015/10/31 |
1,876 |
| 496001 |
집보러 갔는데 그 집이 울딸 좋아한다고 쫒아 댕기던 남학생집 23 |
이네요. |
2015/10/31 |
12,920 |
| 496000 |
왜 초중고생들에게 스마트폰 사주셨어요? 54 |
학부모 |
2015/10/31 |
6,319 |
| 495999 |
목욕탕 뜨거운 물은 너무 답답해서 오래 못있는데 때를 효과적으로.. 3 |
때불리기 |
2015/10/31 |
2,323 |
| 495998 |
과민성 대장증후군이 심한 애 어떻게 해야하나요 14 |
과민 |
2015/10/31 |
3,976 |
| 495997 |
재테크, 건강, 생활관련 정보들입니다~ 15 |
도움 |
2015/10/31 |
3,375 |
| 495996 |
방3칸 욕심 버릴까요? 3 |
아들 둘 |
2015/10/31 |
2,263 |
| 495995 |
중학교때 짝사랑했던 선생님이 TV에 나왔어요.. 5 |
추억속으로 |
2015/10/31 |
2,881 |
| 495994 |
믿을 만한 강황가루 추천 좀 부탁드려요 5 |
ㅠㅠ |
2015/10/31 |
3,345 |
| 495993 |
왜 새가 죽었을까요?? 4 |
777 |
2015/10/31 |
1,453 |
| 495992 |
제가 산 멸치는 좋은건가요? 안좋은건가요? 49 |
통영멸치 |
2015/10/31 |
1,861 |
| 495991 |
명상하시는 분 계신가요? 6 |
구도자 |
2015/10/31 |
2,440 |
| 495990 |
주말에 너무 심심한데 볼만한 드라마나 영화 다운 추천해주세요!!.. 3 |
심심심심 |
2015/10/31 |
1,550 |
| 495989 |
청주시 사시는 분들 도와주세요!! 8 |
이사 |
2015/10/31 |
2,319 |
| 495988 |
낡은 아파트 이사들어가는데요 8 |
질문 |
2015/10/31 |
3,641 |
| 495987 |
인간관계를 끊었는데 제가 잘 못 한걸까요? 10 |
ㅐㅐㅐ |
2015/10/31 |
3,159 |
| 495986 |
몸안에 염증이 돌아다니는 느낌 20 |
ᆢ |
2015/10/31 |
9,742 |
| 495985 |
아줌마들 나이가 되면 원래 맆써비스 이런걸 잘 하나요? 14 |
,,, |
2015/10/31 |
4,000 |
| 495984 |
김윤석 하희라주연의 아침드라마 보신분 있나요? 17 |
드라마 |
2015/10/31 |
5,130 |
