걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동후
^^ 조회수 : 2,439
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM (218.235.xxx.111)걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM (119.194.xxx.165)근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM (182.213.xxx.190) - 삭제된댓글걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM (175.209.xxx.160)폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 486073 | 올해는 결혼운 아니라고 하는데 결혼한분도 있으세요? 1 | ........ | 2015/09/29 | 1,594 |
| 486072 | 자녀가 공부를 잘한다면 고생을해도 47 | ㅇㅇ | 2015/09/29 | 2,515 |
| 486071 | 미국에서의 학년 변화에 대해 질문드려요. 13 | 미국 | 2015/09/29 | 1,455 |
| 486070 | 박원순에게 진실을 요구합니다.jpg 5 | 참맛 | 2015/09/29 | 1,243 |
| 486069 | 잠이들면 바로 아침이네요. 4 | 콩 | 2015/09/29 | 1,276 |
| 486068 | 일반고 가서 서울대를 가는것고 49 | ㅇㅇ | 2015/09/29 | 3,546 |
| 486067 | 갤럭시 알파쓰시는분 있나요? 3 | ,,, | 2015/09/29 | 931 |
| 486066 | 휴대폰 구매 좀 여쭤봐도 될까요? 4 | 저도 | 2015/09/29 | 993 |
| 486065 | 진로문제 1 | 고1 | 2015/09/29 | 636 |
| 486064 | 딸 대학 안 보낸분들 후회되시나요? 45 | 중학딸 | 2015/09/29 | 6,542 |
| 486063 | 고투몰 오늘 영업할까요? 3 | 이방인 | 2015/09/29 | 888 |
| 486062 | 82쿡님들도 많이 먹은거 같지 않는데도 살이찌는 주기가 있으세요.. | .. | 2015/09/29 | 482 |
| 486061 | 먹튀하는 글 발암;;; 5 | 먹튀남녀 | 2015/09/29 | 1,365 |
| 486060 | '마사지 받고 아프다'..조폭처럼 행세한 목사 실형 2 | 샬랄라 | 2015/09/29 | 1,252 |
| 486059 | 82쿡에서 딱 마음에 안드는것 한가지.. 12 | ssss | 2015/09/29 | 2,995 |
| 486058 | 대출이 많은데 쓸거다쓰고, 할거다하는 동생부부. 이해가 안되요~.. 15 | SJ | 2015/09/29 | 5,244 |
| 486057 | 이민가서 한인교회 6 | 이민 | 2015/09/29 | 2,256 |
| 486056 | 오늘까지 택배사 쉬죠? 2 | 궁금 | 2015/09/29 | 835 |
| 486055 | 저소득층 맞벌이는 돈을 못모우나요? 9 | ?? | 2015/09/29 | 2,847 |
| 486054 | 심심해서 사도 보고 온 얘기.. 6 | ..... | 2015/09/29 | 2,404 |
| 486053 | 대전분들 알려주세요.(동학사가는 버스) 5 | ... | 2015/09/29 | 1,843 |
| 486052 | 양재동 한전 뒤 서초트라팰리스 아시는분? 3 | 아실러나 | 2015/09/29 | 2,821 |
| 486051 | 설거지순서..그릇들과 수저젓가락 어느것부터인가요? 7 | 순서 | 2015/09/29 | 2,310 |
| 486050 | 네이버밴드 동창회요! 1 | 오다리엄마 | 2015/09/29 | 2,857 |
| 486049 | 글 지울게요..죄송합니다. 47 | ..... | 2015/09/29 | 4,167 |