걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동후
^^ 조회수 : 2,489
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM (218.235.xxx.111)걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM (119.194.xxx.165)근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM (182.213.xxx.190) - 삭제된댓글걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM (175.209.xxx.160)폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 501798 | 이사하실때 입주청소 꼭 하시나요? 2 | 청소 | 2015/11/19 | 1,843 |
| 501797 | 아버지가 사시던 집 14 | ,,, | 2015/11/19 | 3,051 |
| 501796 | 취업4년차 | 엄마 | 2015/11/19 | 863 |
| 501795 | 이과생 중경외시 자연대, 지방국립대 기계나 전자공? 6 | 도움 좀 주.. | 2015/11/19 | 2,212 |
| 501794 | 핸드폰케이스만 보내고 보호필름은 안보냈는데 판매자 연락이 안돼요.. 7 | 인터파크 | 2015/11/19 | 878 |
| 501793 | 요즘 과일 뭐 사먹을까요 5 | 과일 | 2015/11/19 | 2,073 |
| 501792 | 벼룩에서 2012년 옷 사도 될까요? 41 | 질문 | 2015/11/19 | 3,527 |
| 501791 | 아파트 청소하는 거 힘들까요? 4 | 청소 | 2015/11/19 | 1,770 |
| 501790 | 선그라스 쓴 모델 있는 쇼핑몰? 5 | 기억이 안나.. | 2015/11/19 | 1,821 |
| 501789 | (계속 업댓중) 여당의원 x소리 또 누가있죠? 3 | 두고보자 | 2015/11/19 | 738 |
| 501788 | 시누말 때문에 상처받아요 1 | ᆢ | 2015/11/19 | 2,136 |
| 501787 | 알력없는 직장은 없는거 맞죠? 3 | 사회생활 | 2015/11/19 | 1,179 |
| 501786 | 시댁 김장할때 꼭 가야하는건가요? 64 | 궁금 | 2015/11/19 | 8,077 |
| 501785 | 제 귀가 이상해요...왜이럴까요... 49 | ㅠ.ㅠ | 2015/11/19 | 2,782 |
| 501784 | tv송신탑 전자파 2 | 궁금이 | 2015/11/19 | 1,504 |
| 501783 | 강동원의 모든것에 대해 알려주세요. 33 | ㅋㅋ | 2015/11/19 | 15,201 |
| 501782 | 물 빨래 해도 될지 좀 봐주세요. (폴리 100 바바리) 2 | 혹시 | 2015/11/19 | 1,284 |
| 501781 | 스티브 유 루틴 | 루나틱 | 2015/11/19 | 1,014 |
| 501780 | 공부 완전 못해도 회장 부회장 할수 있을까요? 5 | .. | 2015/11/19 | 1,820 |
| 501779 | 생활영어맞는지 봐주세요~ 2 | ㅇㅇ~ | 2015/11/19 | 899 |
| 501778 | 다음주 동유럽여행 예약 취소해야겠죠? 1 | ........ | 2015/11/19 | 1,596 |
| 501777 | 이마트몰에 순두부가 다 매진이에요. 24 | 순두부찌게 | 2015/11/19 | 11,362 |
| 501776 | 정장바지 딱맞게 줄이나요? | ㅡㅡ | 2015/11/19 | 906 |
| 501775 | . 49 | fff | 2015/11/19 | 1,374 |
| 501774 | 애플은 외국도 a/s가 이렇게 불편한가요? 5 | ;;;;;;.. | 2015/11/19 | 1,696 |