걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 478653 |
애가 학원가기싫다고하면 안보내시나요.,? 3 |
좀알려주세요.. |
2015/09/02 |
1,339 |
| 478652 |
드라마에 잘 나오는 한강둔치? 그런데 가고 싶은데 어디가면 되나.. 9 |
통통이 |
2015/09/02 |
1,240 |
| 478651 |
팔도짜장면 진짜 맛있어요. 20 |
ㅇㅇ |
2015/09/02 |
4,008 |
| 478650 |
90년대에 잡지 페이퍼 애독하신 분 계시면 이 분 아실까요? 10 |
90 |
2015/09/02 |
1,588 |
| 478649 |
앉으면 접히는 뱃살.. 5 |
.. |
2015/09/02 |
2,891 |
| 478648 |
몽클레어 패딩 있으신 분들,,,, 6 |
패션 |
2015/09/02 |
4,140 |
| 478647 |
운전 소질없는 사람은 운전대 안잡았으면 좋겠습니다. 17 |
ㅇㅇㅇ |
2015/09/02 |
4,658 |
| 478646 |
괜찮은 화장품 공유할께요 26 |
dd |
2015/09/02 |
8,063 |
| 478645 |
200만원 넘는 튼살레이저... 5 |
고민 |
2015/09/02 |
8,297 |
| 478644 |
샤워부스 유리 찌든때 제거 12 |
초록수세미 |
2015/09/02 |
7,656 |
| 478643 |
천재는 어떻게태어나나요?? 16 |
rrr |
2015/09/02 |
4,272 |
| 478642 |
다음세상에는 아이를 낳지마 라고 말하는 중등 딸아이 113 |
ㅇ |
2015/09/02 |
17,392 |
| 478641 |
비데와 변기 사이틈 청소 비법 문의요~ 1 |
더러움주의 |
2015/09/02 |
1,628 |
| 478640 |
암*이 세탁세제 향이 넘 강하네요 ㅜ 2 |
어후 |
2015/09/02 |
858 |
| 478639 |
삐뚤어진 아이 머리 교정 헬멧으로 교정해 주는것이 맞을까요? 7 |
두상교정 |
2015/09/02 |
2,040 |
| 478638 |
푸틴이 일본놈들한테 한마디하네요 9 |
ㅇㅇ |
2015/09/02 |
2,656 |
| 478637 |
영어로 나 찾아봐라 5 |
빵과스프 |
2015/09/02 |
1,768 |
| 478636 |
6PM 사이즈문의 4 |
손통통 발통.. |
2015/09/02 |
830 |
| 478635 |
전문직 여성이나 자기커리어 확실한 학부형들 너무 부럽네요 28 |
ㅡ |
2015/09/02 |
6,647 |
| 478634 |
어제 갔는데 5 |
셀러드바 |
2015/09/02 |
950 |
| 478633 |
오!당신이 잠든 사이 9 |
수요일 |
2015/09/02 |
1,141 |
| 478632 |
여중생이 재밌게 볼 미드 12 |
^^ |
2015/09/02 |
1,526 |
| 478631 |
육아맘. 저는 언제 이쁜 옷 입고 힐신고 샤랄라 다녀볼수 있을까.. 10 |
사과 |
2015/09/02 |
2,478 |
| 478630 |
입구가 좁은병 화분으로 쓰고 싶은데 유리가게에서 잘라달라고 할 .. 3 |
되나 |
2015/09/02 |
858 |
| 478629 |
남자 대학생 옷, 어디서 사시나요? 8 |
엄마 |
2015/09/02 |
2,431 |
