걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동후
^^ 조회수 : 2,390
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM (218.235.xxx.111)걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM (119.194.xxx.165)근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM (182.213.xxx.190) - 삭제된댓글걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM (175.209.xxx.160)폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 478618 | 아파트 지하 주차장에서 담배피는 남자..말해도 될까요? 9 | 싫다 | 2015/09/02 | 1,716 |
| 478617 | 부모님 해외여행시 용돈....환전해서 드리세요? 7 | 궁금해요 | 2015/09/02 | 3,266 |
| 478616 | 지금껏 비교만 당하고 사는 삶이네요. 5 | ... | 2015/09/02 | 1,310 |
| 478615 | 어린이도 배고프면 속이 쓰리나요? 3 | ........ | 2015/09/02 | 763 |
| 478614 | 직원 5인인데 기업의무교육이 필수인가요? 7 | 직장인 | 2015/09/02 | 5,081 |
| 478613 | 질염 관련 | 음 | 2015/09/02 | 1,191 |
| 478612 | 워홀전 가보신 분요 모바일 오디오가 필요할까요? 3 | ㅎㅎ | 2015/09/02 | 621 |
| 478611 | 합가 3 | 2015/09/02 | 1,127 | |
| 478610 | 60대 어머니들 가방.. 7 | ... | 2015/09/02 | 2,181 |
| 478609 | 학교도 비지니스인거 같아요 3 | aa | 2015/09/02 | 1,446 |
| 478608 | 양배추된장국 좋네요^^ 22 | 캬캬캬 | 2015/09/02 | 4,050 |
| 478607 | 너무 이쁜 모녀. 1 | 무무 | 2015/09/02 | 1,594 |
| 478606 | 아무리 이뻤던 여자도 세월 앞엔 장사 없는 거 같아요. 28 | 40대 중후.. | 2015/09/02 | 6,369 |
| 478605 | 사람들이 뻔뻔해요 8 | 가을비 | 2015/09/02 | 1,706 |
| 478604 | 애기들 초음파 사진 어떻게 보관하나요? 1 | 열매사랑 | 2015/09/02 | 691 |
| 478603 | 고3맘 너무 힘드네요 19 | ... | 2015/09/02 | 3,425 |
| 478602 | 정용진 대표분 체격정도면 속옷 몇 입을까요? 14 | ^^* | 2015/09/02 | 3,468 |
| 478601 | 핸폰 시계가 5 | 이런일 처음.. | 2015/09/02 | 914 |
| 478600 | 답글 달리면 바로 삭제) 수연향유 최근 구매하신 분 | 양파맘 | 2015/09/02 | 853 |
| 478599 | 닝겔 놔달라하면 놔주나요? 2 | 골골 | 2015/09/02 | 1,176 |
| 478598 | 내가 겪은 '알바'..˝시급은 왜 묻냐?˝는 나쁜 사장님들 2 | 세우실 | 2015/09/02 | 906 |
| 478597 | 글 지울게요 4 | 오해일까? | 2015/09/02 | 2,111 |
| 478596 | 정신과 비보험치료 문의드려요 1 | 정신과 | 2015/09/02 | 2,010 |
| 478595 | 어제 송파구 신협 적금 금리 6%.. 7 | .. | 2015/09/02 | 6,159 |
| 478594 | 영국호텔 한달간 15개월아기랑 호텔에서 있을수 있을까요?? 33 | 갈수있을까요.. | 2015/09/02 | 4,653 |