걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 515349 |
고구마가 다이어트에 도움이 되나요? 3 |
... |
2016/01/05 |
2,628 |
| 515348 |
안양역 주공 아파트보고 왔는데요 2 |
그러게 |
2016/01/05 |
1,496 |
| 515347 |
이석증으로 병원 가보신 분들? 14 |
뱅글뱅글 |
2016/01/05 |
4,972 |
| 515346 |
된밥 구제해주세요~ 6 |
된밥 |
2016/01/05 |
938 |
| 515345 |
고3졸업하고 바로 공무원되는 학생들이 많이 늘었대요. 21 |
차라리 |
2016/01/05 |
8,433 |
| 515344 |
문득 궁금한게... 3 |
da |
2016/01/05 |
542 |
| 515343 |
백화점서 화장품 사고 메이크업권 주는거요~~~ 2 |
흠냐 |
2016/01/05 |
1,099 |
| 515342 |
백남기 농민의 따님.. 백도라지님의 글입니다. 9 |
필독 |
2016/01/05 |
1,506 |
| 515341 |
도움절실)LG 070 전화기 고장나면 어디서 사나요? 1 |
Corian.. |
2016/01/05 |
743 |
| 515340 |
애들 방학인데 엄마들 운동 언제가세요? 3 |
엄마 |
2016/01/05 |
1,158 |
| 515339 |
대학 졸업못한 고졸유학생은 취업못하겠죠? 7 |
Ee |
2016/01/05 |
1,927 |
| 515338 |
대학비교 15 |
한나 |
2016/01/05 |
1,772 |
| 515337 |
도우미인데 절도범으로 고소당하게 되었어요 56 |
억울 |
2016/01/05 |
28,894 |
| 515336 |
디카프리오 잘생겼죠?. 9 |
... |
2016/01/05 |
1,267 |
| 515335 |
시어머님 칠순 아침상 어떻게 준비해야 할까요. 게다가 콘도에요... 10 |
에디 |
2016/01/05 |
2,925 |
| 515334 |
[정보공유] 불면증 극복. |
똥개 |
2016/01/05 |
1,083 |
| 515333 |
법원공무원. 이어폰 끼고 일하네요. 17 |
스테파니11.. |
2016/01/05 |
5,165 |
| 515332 |
회사 조직에서 용의 꼬리..뱀의 머리.. 어디가 나을까요? 4 |
ㅇㅇ |
2016/01/05 |
1,072 |
| 515331 |
씽크대 위에 아무것도 내놓지 않고 쓰시는 집은 7 |
lll |
2016/01/05 |
3,748 |
| 515330 |
무슨날인가요? 6 |
파란 |
2016/01/05 |
1,317 |
| 515329 |
보험가입 조건 6 |
커피나무 |
2016/01/05 |
601 |
| 515328 |
여기보면 여자들이 이휘재를 왤케 싫어하죠?? 42 |
ㅇㅇ |
2016/01/05 |
7,354 |
| 515327 |
전세계약시 집주인 확인 어떻게 하시나요? 3 |
확인 |
2016/01/05 |
1,534 |
| 515326 |
6살 3살 아이 키우는데 너무 이뻐요. ㅎㅎ 15 |
이뻐이뻐. |
2016/01/05 |
2,158 |
| 515325 |
우리경제규모로 보육시설만이라도 제대로 못짓는지.. 1 |
ㅇㅇ |
2016/01/05 |
548 |
