걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 517935 |
제가 본 희한한 남녀관계 (직장에서) 5 |
........ |
2016/01/12 |
3,859 |
| 517934 |
허경환 오나미 잼있네요 9 |
최고의 사랑.. |
2016/01/12 |
4,552 |
| 517933 |
전세끼고 투자개념 집 구입 하자는 남편 어떻게 하죠 31 |
남편설득 |
2016/01/12 |
4,913 |
| 517932 |
남경필 경기지사 “보육대란 해결위해 문재인 대표 만나겠다” 21 |
세우실 |
2016/01/12 |
2,193 |
| 517931 |
10살미만 요즘 방학인 아이들..취침시간, 기상시간이 어찌 되나.. 3 |
다른 집은 |
2016/01/12 |
1,619 |
| 517930 |
아들이 아픈데도 짜증나는거 이상한 엄마죠? 4 |
푸르른 |
2016/01/12 |
1,558 |
| 517929 |
교복 상표에 년 도 수 써 있는거 아시나요? 8 |
퍼플 |
2016/01/12 |
1,302 |
| 517928 |
30명 룸있는 중식당이나 레스토랑 추천좀 |
-- |
2016/01/12 |
450 |
| 517927 |
미샤 분홍 썬크림요 5 |
aka |
2016/01/12 |
2,337 |
| 517926 |
안전한 좀벌레약 추천해주세요 |
좀벌레 |
2016/01/12 |
3,254 |
| 517925 |
밤에 돌아다니는 강아지... 12 |
별 총총 |
2016/01/12 |
7,011 |
| 517924 |
27살 결혼 빠른건가요? 8 |
^_^ |
2016/01/12 |
4,567 |
| 517923 |
을지대 의예과면 쎈곳인가요? 16 |
ㅠㅠ |
2016/01/12 |
5,421 |
| 517922 |
한상진 "이승만·박정희, 安신당 정체성과 맞아".. 12 |
샬랄라 |
2016/01/12 |
1,209 |
| 517921 |
책을 너무 많이 보는 초등1 남 괜찮나요? 7 |
... |
2016/01/12 |
1,290 |
| 517920 |
힝 오나미허경환은 재미없어요ㅠㅠ 17 |
꽁 |
2016/01/12 |
5,136 |
| 517919 |
응팔 공군회관결혼 류준열 아니죠? 20 |
래하 |
2016/01/12 |
5,575 |
| 517918 |
층간소음 우퍼대응 어떻게 하는건가요? 6 |
ㅜㅜ |
2016/01/12 |
2,770 |
| 517917 |
포르나세티 한물 갔죠? |
.... |
2016/01/12 |
857 |
| 517916 |
스페인 여행 패키지 문의 드려요 12 |
여행가요 |
2016/01/12 |
3,239 |
| 517915 |
식탁위에 놓고 쓸 1구짜리 전기렌지 추천해 주세요. |
샤브샤브 |
2016/01/12 |
939 |
| 517914 |
충남대 근처 숙박 가능한곳 12 |
동큐 |
2016/01/12 |
2,958 |
| 517913 |
티백차의 티백 (나일론,천연 펄프)이거 안전할까요? |
... |
2016/01/12 |
1,783 |
| 517912 |
공산품 쨈쿠키에서 칼날 나왔다네요...;; 1 |
몽블 |
2016/01/12 |
773 |
| 517911 |
이성간에도 친구관계가 성립될까요? 8 |
질문 |
2016/01/12 |
2,113 |
