걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 520738 |
위안부 졸속합의전에 한국..일본과 비밀리에 군사훈련 2 |
아덴만 |
2016/01/21 |
432 |
| 520737 |
가정의 주도권이 엄마에게 있을경우. 5 |
흠. |
2016/01/21 |
1,543 |
| 520736 |
정부정책 유튜브포탈에 광고하는거 합법이에요?? 2 |
ㅇㅇ |
2016/01/21 |
360 |
| 520735 |
1년간 제가 혼자 벌어 네 식구 살았어요 13 |
긍정마인드 |
2016/01/21 |
5,274 |
| 520734 |
방판인데 막~~ 샘플 많이 주는 설화수, 헤라. 그런건 어디서 .. 10 |
t설화수. |
2016/01/21 |
3,671 |
| 520733 |
예비고3딸, 잠이 많아도 저리 많을까요? 11 |
예비고3맘 |
2016/01/21 |
1,670 |
| 520732 |
안철수 결국은... 23 |
야당 |
2016/01/21 |
3,357 |
| 520731 |
자궁경부암걸린 여자들보면.. 남편이 매춘했다고 봐야되나요? 7 |
꽈배기 |
2016/01/21 |
10,056 |
| 520730 |
손해 보고 산다 생각하면 맘편해지나요 ? 39 |
인생 선배님.. |
2016/01/21 |
3,731 |
| 520729 |
국세청 현금영수증 2 |
국세청 현금.. |
2016/01/21 |
3,071 |
| 520728 |
투룸 전세 사는데 씽크대 막힌거 뚫는 것도 다 세입자 부담인가요.. 16 |
,,,,,,.. |
2016/01/21 |
7,962 |
| 520727 |
오늘 영하8도 세탁기 돌리면 안되겠죠? 8 |
세탁기 |
2016/01/21 |
4,307 |
| 520726 |
'더민주 탈당' 조경태, 새누리 입당…˝받아줘서 감사˝ 16 |
세우실 |
2016/01/21 |
1,752 |
| 520725 |
부천아동학대 그리고 아들토막사건 보다보니 |
ㅇㅇ |
2016/01/21 |
960 |
| 520724 |
볼리비아 가는데 지인한테 1 |
여행 |
2016/01/21 |
648 |
| 520723 |
한의원에서는 주름치료어떻게하나요? 4 |
주름 |
2016/01/21 |
937 |
| 520722 |
저축이 안되는 이유를 좀 봐주세요. 14 |
가계 |
2016/01/21 |
4,266 |
| 520721 |
40대 남성이 아내·아들·딸 살해 후 투신 8 |
직격탄 |
2016/01/21 |
4,941 |
| 520720 |
저와 비슷한 고민들 하시는 것 같아요...인간관계 7 |
의외 |
2016/01/21 |
1,472 |
| 520719 |
카카오톡 그룹채팅에서 확인안한 사람이 누구인지 알수 있나요? 3 |
모르겠다 |
2016/01/21 |
12,462 |
| 520718 |
몸이 아파서 하루 쉬는데..옆집 공사 하나 봐요... 7 |
ㅜㅜ |
2016/01/21 |
1,205 |
| 520717 |
살면서 부럽다고 느끼네요 46 |
부럽다 |
2016/01/21 |
17,941 |
| 520716 |
지금 엠본부 빅마마 이혜정씨는 왜 눈썹을 11 |
..... |
2016/01/21 |
5,052 |
| 520715 |
장나라나온 드라마요 5 |
나라짱 |
2016/01/21 |
2,159 |
| 520714 |
여자 연예인들 뭐먹긴먹을까요? 10 |
.. |
2016/01/21 |
3,593 |
