걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 524327 |
반기문보다낫다,이분이UN사무총장해야 |
11 |
2016/01/31 |
918 |
| 524326 |
금사월 ‥보자보자하니 끝까지 등신이네요 ㅠ 12 |
내딸 |
2016/01/31 |
4,752 |
| 524325 |
10개월 아기 중이염으로 약먹는데 설사를 하는데요... 9 |
중이염 |
2016/01/31 |
2,256 |
| 524324 |
설준비-전부치는 요령 좀 알려주세요. 13 |
후~ |
2016/01/31 |
2,386 |
| 524323 |
명절에 여행가시는 분들 질문이요 5 |
... |
2016/01/31 |
1,774 |
| 524322 |
새치가 많으면 보기 흉한가요? 14 |
새치 |
2016/01/31 |
5,339 |
| 524321 |
눈밑지방재배치 수술하신분들 꼭 봐주세요 15 |
눈밑 |
2016/01/31 |
16,826 |
| 524320 |
뉴코아에서 서랍장을 샀는데 인터넷에 똑같아요 어쩌죠? 18 |
낭패감 |
2016/01/31 |
4,820 |
| 524319 |
헤어 메니큐어 후에 어떻게 머리감나요??? |
메니큐어 |
2016/01/31 |
868 |
| 524318 |
교회 예배만 드리고 오는 신자인데요 평생 교류 안 해도 괜찮을까.. 4 |
ㅇㅇ |
2016/01/31 |
2,230 |
| 524317 |
워킹맘이 되고 남편과 동지애가 느껴지네요 4 |
... |
2016/01/31 |
1,901 |
| 524316 |
드라마 엄마 완전 며느리 인권 개차반 인증하네요 19 |
ㅇ |
2016/01/31 |
4,672 |
| 524315 |
택배를 인천공항으로도 받을 수 있나요? 3 |
골프 |
2016/01/31 |
1,488 |
| 524314 |
저희 고양이 후기에요 7 |
집사 |
2016/01/31 |
1,989 |
| 524313 |
성경영화(기독교영화)중에 재미있는거 뭐 있나요? 11 |
84 |
2016/01/31 |
1,476 |
| 524312 |
샴프향기나는 향수 3 |
순이엄마 |
2016/01/31 |
2,133 |
| 524311 |
문재인의 기적같은 운명.... 3 |
... |
2016/01/31 |
1,638 |
| 524310 |
섹스는 섹스일뿐이라고 말하는 남자 심리가 뭔가요 30 |
휴 |
2016/01/31 |
11,074 |
| 524309 |
초등학생 영어 안시키시는 분 계시나요? 11 |
초등맘 |
2016/01/31 |
2,928 |
| 524308 |
독일제 명품이라고 속여파는걸로 의심되는 브랜드를 발견했습니다. 28 |
미분방정식 |
2016/01/31 |
7,027 |
| 524307 |
중학생 교복 위에 입을 점퍼 추천 1 |
중학생맘 |
2016/01/31 |
2,822 |
| 524306 |
식기 세척기 질문 8 |
청매실 |
2016/01/31 |
1,622 |
| 524305 |
둘째키우기 너~~~무 힘드네요...ㅜㅠ 16 |
ㅠㅜ |
2016/01/31 |
4,072 |
| 524304 |
주말이라좀먹었더니또체했네요 17 |
11 |
2016/01/31 |
1,984 |
| 524303 |
[R&R] 국민의당 지지율 8.4%서울은 2.0% 8 |
하루정도만 |
2016/01/31 |
1,179 |
