걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동후
^^ 조회수 : 2,504
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM (218.235.xxx.111)걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM (119.194.xxx.165)근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM (182.213.xxx.190) - 삭제된댓글걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM (175.209.xxx.160)폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 525477 | 질문)겨울 제주 올레길 다녀 오신 분 좀 가르쳐 주세요. 9 | 해안도로 올.. | 2016/02/04 | 1,151 |
| 525476 | 2016년 2월 4일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 | 세우실 | 2016/02/04 | 523 |
| 525475 | 전화로 심리상담하는데 8 | .... | 2016/02/04 | 1,660 |
| 525474 | 과외 선생님께 설 선물 하시나요? 8 | .. | 2016/02/04 | 1,754 |
| 525473 | 사주에 결혼운 맞던가요? 9 | 로킷 | 2016/02/04 | 14,968 |
| 525472 | 쇠이물질이 박혀 움직여요,,, 1 | 어디로가야하.. | 2016/02/04 | 1,160 |
| 525471 | 크린토피아 어떤지요? 6 | ........ | 2016/02/04 | 1,779 |
| 525470 | 남인순 “김을동, 여성 대통령 시대에...말 신중하게 하시죠” 7 | 세우실 | 2016/02/04 | 2,242 |
| 525469 | 그래도 이건 좀. 2 | 참 | 2016/02/04 | 658 |
| 525468 | 간절히 원하면 정말 이루어지나요? 18 | KTX | 2016/02/04 | 5,927 |
| 525467 | 선물 고르는 것 좀 도와주세용ㅜㅜ 2 | 명절 | 2016/02/04 | 830 |
| 525466 | 남편이 이러는데 (양가 설 용돈) 저 짜증나요 50 | 흠 | 2016/02/04 | 16,859 |
| 525465 | 말린 완두콩을 샀는데요 얼마나 불려둬야 하나요 | 유후 | 2016/02/04 | 3,643 |
| 525464 | 글은 펑.... 62 | 왜 | 2016/02/04 | 10,794 |
| 525463 | 다리 네개 달린 동물 다 무서워하시는분 있으세요..??? 10 | .... | 2016/02/04 | 1,281 |
| 525462 | 그냥, 생각이 나서요 25 | ... | 2016/02/04 | 4,297 |
| 525461 | 새벽 우연히 들은 나얼노래 5 | .... | 2016/02/04 | 1,840 |
| 525460 | 팔에..근전도검사 해보신 분 계세요? 7 | ㅠㅠ.. | 2016/02/04 | 1,586 |
| 525459 | 그냥 행복하네요... 아이 이야기입니다 15 | 그냥... | 2016/02/04 | 4,680 |
| 525458 | 설날에 관한 발표... 24 | 아줌마 | 2016/02/04 | 4,474 |
| 525457 | 입춘이네요!! 입춘첩붙일때, 현관? 중문?! 궁금해요! 2 | 소문만복래 | 2016/02/04 | 1,815 |
| 525456 | 19금 질문) 나이 좀 있는 연인끼리 몸 보여주기 불편한게 정상.. 14 | 흠흠 | 2016/02/04 | 13,792 |
| 525455 | 티비에 나언 성괴변호사 보고 뜨악.., 9 | .... | 2016/02/04 | 6,296 |
| 525454 | 남편한테 서운하네요. 5 | ㅜ.ㅜ | 2016/02/04 | 1,704 |
| 525453 | 엄마에 대한 제 감정 1 | 미칠듯해요 | 2016/02/04 | 916 |