걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 481120 |
해가 뜨는 방향을 모르겠어요 9 |
모지리 |
2015/09/10 |
21,273 |
| 481119 |
소공동 대한제국 영빈관터.. 호텔신축 허가낸 문화재청 |
역사의흔적 |
2015/09/10 |
713 |
| 481118 |
유치원 학부모참여 수업이요.. 1 |
딸기 |
2015/09/10 |
1,157 |
| 481117 |
전남 영광 갈일 있는데, 굴비 싸게 살수있을까요? 4 |
꺄 |
2015/09/10 |
1,253 |
| 481116 |
아래 아이에게 화풀이 하셨단 분 글 읽고 2 |
........ |
2015/09/10 |
1,305 |
| 481115 |
남대문에 중년 여성 고급 보세 파는 곳 좀 알려주세요.. 1 |
꼭이요 |
2015/09/10 |
2,392 |
| 481114 |
근로장려금 이라는게 있다는데 5 |
근로..,... |
2015/09/10 |
2,007 |
| 481113 |
국거리소고기 국말고 뭐할까요?ㅜㅜ 6 |
난감 |
2015/09/10 |
2,640 |
| 481112 |
요새 옷입기 애매하네요 1 |
궁금 |
2015/09/10 |
957 |
| 481111 |
임재범이랑 태연이 부른 사랑보다 깊은 상처가 나왔네요 9 |
브이아이피맘.. |
2015/09/10 |
2,695 |
| 481110 |
섞밖지가 무우깍뚜기와 비슷하게 만드는 건가요? 2 |
참맛 |
2015/09/10 |
1,091 |
| 481109 |
전세자금대출시 집주인에게 어떤 2 |
집주인 |
2015/09/10 |
1,393 |
| 481108 |
정부의 메르스 늦장 대응으로 관광손실 2조 3천억 4 |
어뜩할거야 |
2015/09/10 |
666 |
| 481107 |
요즘은 약간 부족한 얼굴이 미인이에요? 16 |
.. |
2015/09/10 |
5,935 |
| 481106 |
아이패드 프로 나오면 살건가요? 3 |
시옷 |
2015/09/10 |
1,017 |
| 481105 |
수시 중앙대학교전형에대해 4 |
입시 |
2015/09/10 |
2,431 |
| 481104 |
후쿠오카, 유후인 1박 2일 일정 문의 6 |
.. |
2015/09/10 |
2,158 |
| 481103 |
가을이라 그런가요? 12 |
마음 |
2015/09/10 |
2,355 |
| 481102 |
호주산 척아이롤 ,,어떻게 해 먹어야 하나요? 5 |
.. |
2015/09/10 |
2,819 |
| 481101 |
강아지가 밥투정을 하네요. 7 |
... |
2015/09/10 |
1,631 |
| 481100 |
치약이 변기에 빠져서 막혔어요 17 |
변기뚫려 !.. |
2015/09/10 |
4,115 |
| 481099 |
골든벨 안양 부흥고 개념여고생 발언 동영상 4 |
침어낙안 |
2015/09/10 |
2,029 |
| 481098 |
책 하나 소개할게요 3 |
통일 |
2015/09/10 |
765 |
| 481097 |
29개월 아기 학습지 비추에요? 9 |
흠 |
2015/09/10 |
2,789 |
| 481096 |
임펙*민보다 3배 더 들어있는 비타민제, 먹으면 몸이 부대끼는 .. 6 |
윽 |
2015/09/10 |
2,421 |
