걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동후
^^ 조회수 : 2,286
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM (218.235.xxx.111)걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM (119.194.xxx.165)근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM (182.213.xxx.190) - 삭제된댓글걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM (175.209.xxx.160)폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 490607 | 부산에서 구기동? or 분당? 4 | 이사해요 | 2015/10/16 | 1,363 |
| 490606 | 할 일을 자꾸 미루는 습관 어떻게 고치죠 ? 2 | 습관 | 2015/10/16 | 1,653 |
| 490605 | 세계에서 가장 닭을 맛없게 먹는 나라.. 8 | 참맛 | 2015/10/16 | 5,177 |
| 490604 | 편집성 인격장애라는 게 사람에 따라 발현될 수 있는 건가요? 4 | 충격 | 2015/10/16 | 2,005 |
| 490603 | 잡채에 설탕 얼마나 넣는건가요? 22 | ㅇ | 2015/10/16 | 4,025 |
| 490602 | 뒤2째어금니 금,치아색 어느게 나은가요? 7 | 경험해보신분.. | 2015/10/16 | 1,556 |
| 490601 | 지부편역을 김수현이 했다면 어땠을까요 21 | 흠 | 2015/10/16 | 4,219 |
| 490600 | 역사학자의 책무, 지식인의 역할 1 | 샬랄라 | 2015/10/16 | 573 |
| 490599 | 맥북 액정 교체 가격 2 | 삶의기준 | 2015/10/16 | 1,124 |
| 490598 | 팍삭 늙을 때까지 외모관리 해야 되죠? 12 | ㅇㅇ | 2015/10/16 | 4,589 |
| 490597 | 남편땜에 넘 속상해요 5 | 행복부름 | 2015/10/16 | 1,806 |
| 490596 | 그녀는 예뻤다 보니 황정음이 꼭 이뻐질필요가 없었을것같아요 10 | aa | 2015/10/16 | 5,857 |
| 490595 | 김숙, 윤정수 넘 잼있네요 49 | 최고의 사랑.. | 2015/10/16 | 4,637 |
| 490594 | 5살 남자 아이 장난감 뭐 좋아해요? 도저히 모르겠네요. 8 | 다알믄서 | 2015/10/16 | 1,639 |
| 490593 | 윤시내 좋아하시나요 ^^ 3 | beanto.. | 2015/10/16 | 1,569 |
| 490592 | 생일 선물로 100만원... 피부과vs귀금속? 6 | 나를 사랑하.. | 2015/10/16 | 1,906 |
| 490591 | 초등아이 치아교정 후 학교급식 문의요~ 3 | ... | 2015/10/16 | 1,181 |
| 490590 | 30대넘어 연예인이나 방송작가로 데뷔가 가능한가요? 4 | l쇼 | 2015/10/16 | 2,654 |
| 490589 | 자밀 대단해요~~ | 슈스케 | 2015/10/16 | 1,055 |
| 490588 | 이번 슈스케는 흥한 건가요? 19 | ... | 2015/10/16 | 3,990 |
| 490587 | 마스크팩 유통기한 지난거 써도 돼나요? 1 | ... | 2015/10/16 | 8,571 |
| 490586 | 성시경이 더 떨고있는듯 3 | 슈스케 | 2015/10/16 | 5,882 |
| 490585 | 죽을만큼 고통스러운 편두통 고치신 분 계신가요? 49 | jiwoo | 2015/10/16 | 5,629 |
| 490584 | 중식이 너무 좋은데... 49 | 슈스케 | 2015/10/16 | 3,299 |
| 490583 | 아이학교에서 아빠캠프해서 자는데 저녁메뉴요 ~~ 5 | 캠핑 | 2015/10/16 | 842 |