탄수화물이 하나도 없네요. 옥수수는 영양가 거의 없다고 보시면
되구요. 그렇게 하는거 다이어트아니예요..2-3일 하실거 아니시잖아요.
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1610788&page=1&searchType=sear... 칼마
이분글 좋아요. 식단 참조할만하구..
제 글이 아니니 나중에 지울게요.
82에 팁들 무궁무진합니다.
명심하세요.
기아수준으로 안먹는거, 특정 영양소 안먹는 것은
다이어트가 아니라는 것을..
다이어트할 때 수분 섭취가 얼마나 중요한데요;
먹은 것도 없는데 아메리카노까지 마시면 탈수 와요.
아메리카노 말고 꼭 물 드세요.
그정도 드시고 빼실려면 운동을 하지 마셔야 해요..
운동을 선택하시던지..소식을 선택하시던지..운동하고 소식하는건 정말로 독하고 죽을각오로 하지 않는한 하기 불가능해요..
살뺀다고 아저를 두유과일 한갈이상했더니
요즘 완전 맛가고 당떨어지는 느낌
까부러져서
세끼 챵겨먹게요
운동만으로 3키로 어찌 빼요 ㅠ
점심은 그냥 밥에다가 잘 드시고 저녁을 안 드시는 편이 나아요~ 좀 익숙해지면 운동까지 하시구요~~첨에는 허기져서 잠도 안오는데 나중에는 위가 줄었는지 허기도 안느껴지더라구요~
잘 드셔야 잘 빠진다는건 진리인듯 합니다
힘없이 운동말고
제대로된 식사하시고 힘내서 운동 화이팅 넘치게 하세요
기운없으면 운동 제대로 못해요
저는 1월~3월까지 15키로
4월~현재까지 6키로 총 21키로 감량했어요
하루 두시간씩 복싱장 다녀서 뺐답니다!
꼭! 먹으면서 빼세요!
절대 굶으면 안됩니다
생로병사에 봤는데
세끼를 잘 챙겨 먹고, 가공 식품 안 먹고, 꾸준히 운동해야
지속적인 건강한 다이어트를 할 수 있대요.
운동해서 뺀 살이 예뻐요.
먹는 건 소식 정도로만.
가공하거나 가열하지 않은 식품을 먹어야 해요. 생야채가 양질의 비타민과 미네랄을 세포에 공급하는 데 15분 밖에 안걸린다네요. 그런데 칼로리는 거의 없죠. .
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
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