자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 한다고 제대로 못먹었더니 너무 힘이 빠지는데요 방법 없을까요?
1. ..
'15.8.22 12:15 AM (223.62.xxx.15)탄수화물이 하나도 없네요. 옥수수는 영양가 거의 없다고 보시면
되구요. 그렇게 하는거 다이어트아니예요..2-3일 하실거 아니시잖아요.
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1610788&page=1&searchType=sear... 칼마
이분글 좋아요. 식단 참조할만하구..
제 글이 아니니 나중에 지울게요.
82에 팁들 무궁무진합니다.
명심하세요.
기아수준으로 안먹는거, 특정 영양소 안먹는 것은
다이어트가 아니라는 것을..2. .......
'15.8.22 1:02 AM (223.62.xxx.75)다이어트할 때 수분 섭취가 얼마나 중요한데요;
먹은 것도 없는데 아메리카노까지 마시면 탈수 와요.
아메리카노 말고 꼭 물 드세요.3. ...
'15.8.22 1:22 AM (49.172.xxx.231)그정도 드시고 빼실려면 운동을 하지 마셔야 해요..
운동을 선택하시던지..소식을 선택하시던지..운동하고 소식하는건 정말로 독하고 죽을각오로 하지 않는한 하기 불가능해요..4. 저도
'15.8.22 1:34 AM (223.33.xxx.3)살뺀다고 아저를 두유과일 한갈이상했더니
요즘 완전 맛가고 당떨어지는 느낌
까부러져서
세끼 챵겨먹게요
운동만으로 3키로 어찌 빼요 ㅠ5. ...
'15.8.22 1:37 AM (61.83.xxx.201) - 삭제된댓글점심은 그냥 밥에다가 잘 드시고 저녁을 안 드시는 편이 나아요~ 좀 익숙해지면 운동까지 하시구요~~첨에는 허기져서 잠도 안오는데 나중에는 위가 줄었는지 허기도 안느껴지더라구요~
6. minss007
'15.8.22 3:20 AM (211.178.xxx.88)잘 드셔야 잘 빠진다는건 진리인듯 합니다
힘없이 운동말고
제대로된 식사하시고 힘내서 운동 화이팅 넘치게 하세요
기운없으면 운동 제대로 못해요
저는 1월~3월까지 15키로
4월~현재까지 6키로 총 21키로 감량했어요
하루 두시간씩 복싱장 다녀서 뺐답니다!
꼭! 먹으면서 빼세요!
절대 굶으면 안됩니다7. 티비 프로
'15.8.22 6:42 AM (1.250.xxx.184) - 삭제된댓글생로병사에 봤는데
세끼를 잘 챙겨 먹고, 가공 식품 안 먹고, 꾸준히 운동해야
지속적인 건강한 다이어트를 할 수 있대요.
운동해서 뺀 살이 예뻐요.
먹는 건 소식 정도로만.8. 그래서
'15.8.22 7:50 AM (175.223.xxx.225)가공하거나 가열하지 않은 식품을 먹어야 해요. 생야채가 양질의 비타민과 미네랄을 세포에 공급하는 데 15분 밖에 안걸린다네요. 그런데 칼로리는 거의 없죠. .
9. 보험몰
'17.2.3 10:35 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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