40대중반에 골다공증이 오는 경우가 드물죠?

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지난해 난소제거를 하고 며칠전 검사를 했더니 나이에 비해 골다공증이 심하다고 해서 약처방을 받으려고요.
너무 심란하고 마음이 힘듭니다.
주변에 나이 더 많으신 분들도 없다는데.
직장을 다니고 있는데 힘들어서 그만두고 싶은데 남편월급이 적은 편이라 그만두기도 어렵지만 어지럽고 집중력도 떨어져요.
파트로 할까 그만둘까를 고민이 많아요. 스트레스가 있는 직장이라.
음식은 무엇을 먹으면 좋을까요?
너무 심란해서 마음을 다잡기 힘듭니다.

[음]

보통은 폐경기 이후에 호르몬 변화로 골다공증이 심해지는데요.
원글님은 난소제거를 한 특수한 상황이라
아직 40대 중반임에도 골다공증이 생긴것 같아요.
약 처방 받아서 복용하면 골밀도 조금씩 오르니깐 너무 걱정하진 마세요.
추가적으로 칼슘도 따로 복용하면 더 좋구요.
햇볕 충분히 쬐면서 운동 많이 하세요.
그래야 뼈가 튼튼해집니다.