마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
초보맘 조회수 : 18,254
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM (24.118.xxx.102)그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM (119.67.xxx.154)아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 475141 | 컴퓨터 사양 아시는분 봐주시면 좋겠어요 2 | 2015/08/19 | 852 | |
| 475140 | 이런직원 어떻게 생각하세요 4 | 123 | 2015/08/19 | 1,428 |
| 475139 | 엄마 얘긴데요. 엄마가 정상인건가요? 9 | 궁금해요 | 2015/08/19 | 3,817 |
| 475138 | 잡곡벌레때문에 무서워죽겠어요... 6 | 기절일보직전.. | 2015/08/19 | 4,981 |
| 475137 | 오늘이 생일이라네요 15 | 쐬주반병 | 2015/08/19 | 2,253 |
| 475136 | 내 인생의 가을이.. | ㅇㅇ | 2015/08/19 | 1,112 |
| 475135 | 회사가 판교로 이전합니다. 16 | 고민 | 2015/08/19 | 4,224 |
| 475134 | 요새 수능 진짜 사교육 하나도 안받고 인강 만으로도 최고 성적 .. 28 | .... | 2015/08/19 | 6,858 |
| 475133 | 안철수옆에 붙어다니던 잘생긴사람?? 19 | 00 | 2015/08/19 | 4,006 |
| 475132 | 마트서 물건값 계산이 잘못된 것 같은데 어찌해야 4 | 해요? | 2015/08/19 | 1,385 |
| 475131 | 동물병원 소견서가 22,000원 하나요? 6 | 동물병원비 .. | 2015/08/19 | 1,947 |
| 475130 | 연대 교수들 을지훈련 중에 군용기 타고 골프 관광 추진 2 | 세우실 | 2015/08/19 | 1,125 |
| 475129 | 김구라 너무너무 싫어요 44 | 와우산 | 2015/08/19 | 6,218 |
| 475128 | 제주 벨류호텔 분양에 대해서... 9 | 투자 | 2015/08/19 | 2,521 |
| 475127 | 서울 어느 호텔이 접근성이 좋을까요? (용인민속촌 과천과학관 에.. 13 | 부산아짐 | 2015/08/19 | 2,429 |
| 475126 | 영어유치원비는 얼마쯤하나요? 5 | 가을 | 2015/08/19 | 1,964 |
| 475125 | 여시 여성시대 다음 까페는 2 | daum | 2015/08/19 | 1,681 |
| 475124 | 베르나르베르베르 개미 어떤가요? 32 | 34 | 2015/08/19 | 3,368 |
| 475123 | 암살 1,000만 넘었네요~~ 3 | 다시시작 | 2015/08/19 | 1,413 |
| 475122 | 왼손잡이 이시거나 왼손잡이 아이를 두신분들께 여쭤요. 53 | 아음 | 2015/08/19 | 4,286 |
| 475121 | 잠깐만 하소연. 속상해할게요. 11 | 딸 둘 | 2015/08/19 | 2,530 |
| 475120 | 바보도 아니고 카톡이나 사진을 왜 남겨두죠? 10 | *** | 2015/08/19 | 3,962 |
| 475119 | 천중도가 벗겨먹는 복숭아예요? 2 | .. | 2015/08/19 | 2,505 |
| 475118 | 삼성물산 건설 직원 6개월새 6% 줄어…"매각과는 무관.. 4 | .... | 2015/08/19 | 1,979 |
| 475117 | 냉이 많아서 너무 불편해요 4 | 하나 | 2015/08/19 | 2,707 |