아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
1974043
마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM
(24.118.xxx.102)
그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)
2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM
(119.67.xxx.154)
아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 475471 |
투신 사망하신 부산대 국문과 고현철 교수님의 시 ㅠ 10 |
슬픔 |
2015/08/20 |
3,304 |
| 475470 |
렌지대 원목으로 해도 괜찮을까요? |
렌지대 |
2015/08/20 |
692 |
| 475469 |
눈 밑에 애교필러 맞아 보신분 계신가요? 2 |
애고 |
2015/08/20 |
2,423 |
| 475468 |
규모 엄청나네요^^ 5 |
현대판교 |
2015/08/20 |
2,261 |
| 475467 |
자녀 반항장애 치료 경험 있으신 분 계실까요? 오은영 박사님 예.. 22 |
고딩맘 |
2015/08/20 |
8,293 |
| 475466 |
부엌과 화장실이 어디에 있죠? 3 |
삼시세끼 |
2015/08/20 |
1,554 |
| 475465 |
배우 조정석에 빠져서 9 |
모스키노 |
2015/08/20 |
2,279 |
| 475464 |
서민에겐 주민세 올려 뜯어가더니..기업에겐 감면혜택 2 |
기가차네요 |
2015/08/20 |
933 |
| 475463 |
씽크대 그릇 수납장이 무너지진 않을까요? ㅜㅜ 16 |
기우 |
2015/08/20 |
6,139 |
| 475462 |
외벌이 천이든 억이든.. 7 |
왜들이러실까.. |
2015/08/20 |
2,848 |
| 475461 |
동영상도 포토샾 처리가 가능하다는 걸 드라마 보고 알았네요..... 9 |
... |
2015/08/20 |
2,794 |
| 475460 |
50대 이상 빚내서 창업, 한달 100만원 수입 |
참맛 |
2015/08/20 |
2,791 |
| 475459 |
삼일만에 과식해서 3kg 쪘는데 열받아 미치겠어요 ㅠㅠ 19 |
... |
2015/08/20 |
6,908 |
| 475458 |
입술확대수술 받으신 분 계신가요 7 |
앵두입술 |
2015/08/20 |
7,393 |
| 475457 |
이해가 안가는 회사 대표라는 사람의 전화,, 제가 이상한가요??.. 23 |
5star |
2015/08/20 |
4,374 |
| 475456 |
폐경 증상 중에 열이 나는 것도 있나요? 4 |
문의 |
2015/08/20 |
2,352 |
| 475455 |
비싼 브랜드 중고벼룩으로 사는거 어떨까요 2 |
^_^ |
2015/08/20 |
1,397 |
| 475454 |
급여 회계 고수님들 질문입니다(너무 급해서 ㅜㅜ) 8 |
황궁 |
2015/08/20 |
1,791 |
| 475453 |
故신해철님 의료사고 혐의 병원이 이름을 바꿨네요 5 |
.... |
2015/08/20 |
2,231 |
| 475452 |
변기청소 (더러움주의). 5 |
.. |
2015/08/20 |
1,958 |
| 475451 |
82쿡 글 삭제하는 없애야해요. 댓글 단 사람 허무하게 만드네요.. 13 |
삭제좀그만 |
2015/08/20 |
1,782 |
| 475450 |
정수기 VS 생수 4 |
dd |
2015/08/20 |
2,240 |
| 475449 |
송산포도가 벌써 나왔더라구요 ㅎㅎ 17 |
masca |
2015/08/20 |
3,545 |
| 475448 |
대치, 재수생 비율이 엄청 높네요... 7 |
흠 |
2015/08/20 |
3,529 |
| 475447 |
서로 보느관점이 틀리다고 하지만 |
여여 |
2015/08/20 |
649 |
