아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
1974043
마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM
(24.118.xxx.102)
그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)
2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM
(119.67.xxx.154)
아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 505490 |
자녀 핸드폰 망치로 부신 경험 있으신 분 14 |
혹시 |
2015/12/02 |
3,614 |
| 505489 |
쌍꺼풀 매몰법 49 |
333 |
2015/12/02 |
3,183 |
| 505488 |
서울에 피쉬앤 칩스 영국맛나게 하는곳 있나요? 11 |
콩 |
2015/12/02 |
1,945 |
| 505487 |
집에서도 물은 셀프여야 하지 않나요 49 |
.. |
2015/12/02 |
2,121 |
| 505486 |
서울 도심 호텔서 일왕 생일 축하파티 ‘논란’ 10 |
친일파들 |
2015/12/02 |
1,808 |
| 505485 |
수능잘본 친구네 집은 오늘 외식갔다는데 49 |
.. |
2015/12/02 |
5,321 |
| 505484 |
노부영 해보신분 질문좀 드릴께요ᆢ 2 |
ᆞᆞᆞ |
2015/12/02 |
2,721 |
| 505483 |
과학고에서 의대 진학해도 되는 건가요? 11 |
.... |
2015/12/02 |
3,999 |
| 505482 |
수능만점자들 거의 혼자 공부했다는 거 사실인가요 뻥인가요? 30 |
ㄹㄴㅇ |
2015/12/02 |
11,406 |
| 505481 |
비대칭성 음영(유방암 검진시) 2 |
건강검진 |
2015/12/02 |
2,527 |
| 505480 |
간장두종지 칼럼 ㅎㅎ이제 읽었어요..ㅎㅎ 6 |
ㅇㅇㅇ |
2015/12/02 |
2,195 |
| 505479 |
술먹은 밤 무릎 팔꿈치 부위 통증 2 |
조언주세요 |
2015/12/02 |
2,347 |
| 505478 |
"종교인 세금은 자발적으로.." 한기총, 입법.. 3 |
샬랄라 |
2015/12/02 |
767 |
| 505477 |
세월호 유가족 투쟁..1년의 기록..'나쁜나라' 3일 개봉 3 |
세월호다큐 |
2015/12/02 |
755 |
| 505476 |
케이트 미들턴 47 |
올리브 |
2015/12/02 |
19,371 |
| 505475 |
고등학생까지 상식을 위해 최소한 읽어야 할 책이 뭐라고 생각하세.. 6 |
교양서 |
2015/12/02 |
1,718 |
| 505474 |
[산부인과] 청담마리, 미래와 희망 - 선생님 추천 부탁드려요... 8 |
병원 |
2015/12/02 |
3,143 |
| 505473 |
오늘 백반토론 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2 |
........ |
2015/12/02 |
1,407 |
| 505472 |
엄마 입원 병원 선택 고민됩니다. 1 |
재활 |
2015/12/02 |
862 |
| 505471 |
부산에서 제일 괜찮은 부페가 어디인가요? 5 |
.. |
2015/12/02 |
2,329 |
| 505470 |
힐링캠프에서 신은경이 뇌수종에 걸린 아들에 대해 말하는 장면 |
여우주연상 |
2015/12/02 |
3,156 |
| 505469 |
코엑스정시박람회 가보신 분 계신지요 1 |
낮달 |
2015/12/02 |
1,365 |
| 505468 |
평영 자세 이제 좀 알거 같아요 9 |
dmavkd.. |
2015/12/02 |
2,830 |
| 505467 |
두통이 5일전부터 너무 심하다네요ㅜㅜ 49 |
열매사랑 |
2015/12/02 |
1,636 |
| 505466 |
ㅇㄱㄹㅇ ㅂㅂㅂㄱ 이게 무슨 뜻이예요? 6 |
... |
2015/12/02 |
4,568 |
