마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
초보맘 조회수 : 18,127
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM (24.118.xxx.102)그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM (119.67.xxx.154)아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 512747 | 혼밥·혼술도 OK!"혼자가 좋다" | 소나무 | 2015/12/27 | 828 |
| 512746 | (급)소아과 샘 아니면 경험맘 8 | 외국맘부탁드.. | 2015/12/27 | 954 |
| 512745 | 40대후반님들~무릎은 안녕하십니까~~? 5 | 아니벌써 | 2015/12/27 | 2,393 |
| 512744 | 신파영화에 우리나라 관객이 1 | 화이트스카이.. | 2015/12/27 | 483 |
| 512743 | 호떡믹스 반죽해 놓고 좀 이따 만들어 먹어도 될까요? 4 | ,,, | 2015/12/27 | 1,139 |
| 512742 | 원수를 사랑하라 어떻게 말을 해줘야하나요? 4 | ... | 2015/12/27 | 873 |
| 512741 | 60세 엄마. 진단비 위주 보험가입 필요할까요? 5 | 보험 | 2015/12/27 | 798 |
| 512740 | 간장양념...맛있게 하는 비법 있을까요? 6 | ㅇㅇㅇ | 2015/12/27 | 1,112 |
| 512739 | 실밥을 빼는건 어떤느낌이에요? 9 | ^^^^^ | 2015/12/27 | 4,976 |
| 512738 | 포항 죽도시장 대게 후기... 20 | .. | 2015/12/27 | 10,258 |
| 512737 | 고등학교 진학할 학생들 지금 뭐해요? 6 | 중3들 | 2015/12/27 | 1,324 |
| 512736 | 82 수사대 5 | 답답... | 2015/12/27 | 936 |
| 512735 | 아이가 과외받고 상처가득인데 어찌해야할까요? 12 | 네스퀵 | 2015/12/27 | 4,754 |
| 512734 | 결정사에서 서로 오케이한 남녀 번호 교환 3 | ㅇㅇ | 2015/12/27 | 3,692 |
| 512733 | Led 고주파 피부관리기 효과있나요? 1 | ... | 2015/12/27 | 3,016 |
| 512732 | 택이 노래한번 들어보세요 | ㅋㅋ | 2015/12/27 | 946 |
| 512731 | 스웨덴 영화를 보면..... 10 | 겨울왕국 | 2015/12/27 | 2,648 |
| 512730 | 뉴스타파2015 회원의 밤 ~~ 6 | 11 | 2015/12/27 | 586 |
| 512729 | 보톡스 공짜로 해주겠다는 썸남... 17 | wind | 2015/12/27 | 4,655 |
| 512728 | 자기만의 격식? 허세? 어떤 거 있으세요? 29 | 진짬뽕 | 2015/12/27 | 5,275 |
| 512727 | 등 피부가 거북이 등 같아요. 3 | ㅠㅠ | 2015/12/27 | 1,174 |
| 512726 | 어제 이동국네 상탔어요? 1 | ㅜ | 2015/12/27 | 1,271 |
| 512725 | 공대 대학원은 매일 늦게 끝나고 힘드나요? 6 | .... | 2015/12/27 | 1,756 |
| 512724 | 김어준파파이스 연말 결산 ㅎㅎㅎㅎ 3 | ㅇㅇ | 2015/12/27 | 1,203 |
| 512723 | 남동생과 올케 미움 23 | 답답 | 2015/12/27 | 8,327 |