마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
초보맘 조회수 : 18,058
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM (24.118.xxx.102)그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM (119.67.xxx.154)아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 474800 | 흉몽꾸면 하루일진이 사납나요? 2 | 검진 | 2015/08/20 | 1,197 |
| 474799 | 최민수같은 성격이이용당하기 쉽다는게 무슨뜻인가요?? 2 | rrr | 2015/08/20 | 2,403 |
| 474798 | 송호창 조국 못지않게 잘생긴 정치인 있어요 10 | 00 | 2015/08/20 | 5,066 |
| 474797 | 벨라지오녀 도도맘 카카오톡 내용은 왜곡된 것이다 주장 56 | ㅋㅋ | 2015/08/20 | 32,189 |
| 474796 | 2015년 8월 20일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2015/08/20 | 545 |
| 474795 | 고3진로 2 | 아들 | 2015/08/20 | 1,561 |
| 474794 | 우리나라에서 살 수 있는 조건 4 | .... | 2015/08/20 | 1,332 |
| 474793 | IP 14.40.92. 어느 지역인지 아시는 분 계세요~? 8 | 크하하하 | 2015/08/20 | 2,402 |
| 474792 | 예쁜 치마길이 3 | ... | 2015/08/20 | 1,738 |
| 474791 | 16번째 오각형 결과 나왔어요(수정본) 24 | ... | 2015/08/20 | 3,355 |
| 474790 | 남편과 제 생각 차이 한번만 봐주세요..(절실..) 6 | ㅇㅇ | 2015/08/20 | 2,526 |
| 474789 | 혼자서 하면서 돈벌수 있는거 뭐 없나요? 7 | ㅠㅠ | 2015/08/20 | 1,957 |
| 474788 | 이게 미국사람 특징인가요? 14 | ㅇㅇ | 2015/08/20 | 7,234 |
| 474787 | 건강에 주의해서 음식드시는 분들, 효과있으세요? 11 | 건강 | 2015/08/20 | 2,622 |
| 474786 | (급)알콜중독에 대해 16 | 저기 | 2015/08/20 | 4,665 |
| 474785 | 더워서 잠을 못 자고 있어요 1 | !!! | 2015/08/20 | 1,306 |
| 474784 | 돌싱녀 돌싱남 파출부 56 | 돌싱녀 | 2015/08/20 | 15,903 |
| 474783 | 배우가 본 배우 이야기... 배우 김의성의 배우이야기 ㅎㅎ 15 | 무무 | 2015/08/20 | 4,625 |
| 474782 | 이 사건 보셨어요? 70대 노인이 의붓손녀를.. 3 | ㅇㅇㅇ | 2015/08/20 | 2,705 |
| 474781 | 신생아 선물할 우주복 사이즈.. 2 | 솔이 | 2015/08/20 | 1,301 |
| 474780 | 나름의 머릿결 관련 노하우 65 | 나름 | 2015/08/20 | 14,814 |
| 474779 | 예쁘고 다양한 안경점 좀 가르쳐 주세요 4 | ㅇㅇ | 2015/08/20 | 1,215 |
| 474778 | 레고는 배대지 배송이 안되는 것같은데 1 | 아들이 뭔지.. | 2015/08/20 | 969 |
| 474777 | (질문)한컴오피스에서 글자수 확인할때 1 | 왕눈이 | 2015/08/20 | 3,270 |
| 474776 | 원글 펑 할게요 104 | 에효 | 2015/08/20 | 10,544 |