아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
1974043
마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM
(24.118.xxx.102)
그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)
2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM
(119.67.xxx.154)
아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 474815 |
CJ 이맹희 조문 일반인들 문전박대한다나봐요. 25 |
가지가지 |
2015/08/20 |
6,777 |
| 474814 |
김빠진 청주, 음식 만들때 써도 될까요? 3 |
ㅁㅁㅁ |
2015/08/20 |
1,026 |
| 474813 |
토요일 오후 분당에서 왕십리까지 택시비 얼마나 나올까요? 1 |
가을 |
2015/08/20 |
853 |
| 474812 |
남편옷에서만 냄새가나요. 30 |
.. |
2015/08/20 |
8,747 |
| 474811 |
"학생들 삼성전자 취직시키지 말라"는 全北교육.. 2 |
gh |
2015/08/20 |
1,974 |
| 474810 |
집값 떨어진다는데 왜 나온 물건은 없죠? 18 |
비가오나요 |
2015/08/20 |
4,007 |
| 474809 |
아들 컴퓨터를 어제 몇시부터 몇시까지 썼는지 알 수 있나요? 4 |
컴퓨터 |
2015/08/20 |
1,023 |
| 474808 |
상가운영하시는 분깨 여쭐게요 1 |
--- |
2015/08/20 |
1,293 |
| 474807 |
스트링치즈는 자연치즈가 아닌가요? 2 |
스트링치즈 |
2015/08/20 |
2,633 |
| 474806 |
회사 사람들하고 거리를 좀 유지하고 싶은데..잘못 생각 하는 걸.. 3 |
.... |
2015/08/20 |
1,166 |
| 474805 |
혹시 이탈리아 구매대행 하는데 있을까요? 7 |
himin |
2015/08/20 |
2,014 |
| 474804 |
퇴사후 가까이 지냈던 인간이 최고의 적이더군요 1 |
인간 |
2015/08/20 |
3,434 |
| 474803 |
폰감염증상들~ 1 |
불안 |
2015/08/20 |
961 |
| 474802 |
흉몽꾸면 하루일진이 사납나요? 2 |
검진 |
2015/08/20 |
1,197 |
| 474801 |
최민수같은 성격이이용당하기 쉽다는게 무슨뜻인가요?? 2 |
rrr |
2015/08/20 |
2,403 |
| 474800 |
송호창 조국 못지않게 잘생긴 정치인 있어요 10 |
00 |
2015/08/20 |
5,066 |
| 474799 |
벨라지오녀 도도맘 카카오톡 내용은 왜곡된 것이다 주장 56 |
ㅋㅋ |
2015/08/20 |
32,189 |
| 474798 |
2015년 8월 20일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2015/08/20 |
545 |
| 474797 |
고3진로 2 |
아들 |
2015/08/20 |
1,561 |
| 474796 |
우리나라에서 살 수 있는 조건 4 |
.... |
2015/08/20 |
1,332 |
| 474795 |
IP 14.40.92. 어느 지역인지 아시는 분 계세요~? 8 |
크하하하 |
2015/08/20 |
2,401 |
| 474794 |
예쁜 치마길이 3 |
... |
2015/08/20 |
1,736 |
| 474793 |
16번째 오각형 결과 나왔어요(수정본) 24 |
... |
2015/08/20 |
3,355 |
| 474792 |
남편과 제 생각 차이 한번만 봐주세요..(절실..) 6 |
ㅇㅇ |
2015/08/20 |
2,526 |
| 474791 |
혼자서 하면서 돈벌수 있는거 뭐 없나요? 7 |
ㅠㅠ |
2015/08/20 |
1,957 |
