마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
초보맘 조회수 : 18,027
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM (24.118.xxx.102)그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM (119.67.xxx.154)아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 473595 | 집밥에 쓰는게 궁중팬인가요? | 참맛 | 2015/08/18 | 687 |
| 473594 | 오늘 민폐 최고봉을 봤네요 2 | 최고 | 2015/08/18 | 3,820 |
| 473593 | 화단에 새끼 고양이 6마리가 있어요. 2 | 777 | 2015/08/18 | 1,356 |
| 473592 | 아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^ 2 | 초보맘 | 2015/08/18 | 18,027 |
| 473591 | 겨드랑이 제모수술 후 땀냄새 심해지신 분 계세요? 6 | 겨땀냄새 | 2015/08/18 | 21,527 |
| 473590 | 걸리적거린다할까봐 안잡았죠ᆢᆢ이말이 심한표현인가요 7 | ᆢ | 2015/08/18 | 1,213 |
| 473589 | 닭죽을 점심도시락으로 보온통에 담아가도 될까요? 4 | 도시락고민 | 2015/08/18 | 1,456 |
| 473588 | 엄마가 자궁제거수술을 앞두고 계셔요. 3 | 모두 행복하.. | 2015/08/18 | 1,772 |
| 473587 | 아파트1층 살기에 어떤가요? 25 | 이사 | 2015/08/18 | 11,208 |
| 473586 | 새콤하게 익었는데 맛이 없는 2 | 물김치 | 2015/08/18 | 502 |
| 473585 | 살빠져서 좋은데 기운이 없어요.. 13 | 목표달성! | 2015/08/18 | 7,625 |
| 473584 | 이 남자의 말은 뭘까요?? 11 | .. | 2015/08/18 | 2,321 |
| 473583 | 저렴한 방역업체 없나요? 개미.바퀴 등...ㅠ | 졸라아프다 | 2015/08/18 | 656 |
| 473582 | 올리브유 가정에서 볶음 사용해도 되나요? 9 | 올리브유 | 2015/08/18 | 2,583 |
| 473581 | 발사믹식초 3 | 발사믹식초 | 2015/08/18 | 1,388 |
| 473580 | 익스피디아 통해서 호텔 예약해 보셨던 분들 저 좀 도와주세요ㅠㅠ.. 3 | 신참회원 | 2015/08/18 | 11,383 |
| 473579 | 아들이 우리집 보다 훨씬 잘사는집 여자와 결혼한다면?? 41 | ㅜㅜ | 2015/08/18 | 18,363 |
| 473578 | 부부관계시 두통... 2 | 걱정맘 | 2015/08/18 | 3,801 |
| 473577 | 할리스커피 음료 추천해주세요 1 | ㅎㅎ | 2015/08/18 | 1,060 |
| 473576 | 어금니를 빼고 임플란트 안하면 더 힘들까요? 3 | 궁금이 | 2015/08/18 | 4,130 |
| 473575 | 강용석 vs 김구라 13 | ㅇs | 2015/08/18 | 5,622 |
| 473574 | 침대매트에 우유가 스며들었어요. 1 | 오마이갓 | 2015/08/18 | 1,053 |
| 473573 | 강변 사건 - 질문 있어요 3 | 궁금 | 2015/08/18 | 3,422 |
| 473572 | 부산호텔 하얏트 파라다이스 5 | 난 | 2015/08/18 | 2,968 |
| 473571 | 서울 안과 추천즘 부탁드립니다~~ 2 | 무무 | 2015/08/18 | 1,427 |