82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^

초보맘 조회수 : 18,036
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.

혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아보카도오일
    '15.8.19 5:30 AM (24.118.xxx.102)

    그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
    해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
    포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/

    다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)

  • 2. 초보맘
    '15.8.20 3:22 PM (119.67.xxx.154)

    아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
489418 * 00예중-미술 / 수준이 어느 정도인지요~? * 8 phrena.. 2015/10/12 11,681
489417 짜증 분노 신경질이 너무 많아요 3 ㅡ 2015/10/12 2,216
489416 한국사 교과서 국정화 행정예고…2017년부터 적용 19 세우실 2015/10/12 1,269
489415 애가 스트레스때문에 구역질이 심해요 6 위구역질 2015/10/12 1,404
489414 순면티 살 수 있는곳 아세요??? 6 순면 2015/10/12 1,128
489413 화상영어 해볼려는데요... 헤드셋필요할까요 3 무식한 저에.. 2015/10/12 1,248
489412 류승완 감독 대단하지 않나요? 49 베테랑 2015/10/12 4,969
489411 맛있는 버터 어디있을까요? 7 무염시러 ㅠ.. 2015/10/12 2,643
489410 마늘분말 써보신분 3 마늘 2015/10/12 1,383
489409 중고등 애들과 묵을수 있는 호텔 있을까요? 6 고3맘 2015/10/12 1,163
489408 저도 베테랑 보고선 좀 의아했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 35 ........ 2015/10/12 10,442
489407 천주교신자님들 도움말씀주세요 6 rew 2015/10/12 1,259
489406 미레나 한 뒤 폐경 오면 어떻게 아나요? 4 미레나 2015/10/12 4,720
489405 '하나의 역사교과서', 사실상 뉴라이트 교과서 될 듯 2 세우실 2015/10/12 492
489404 밀레 청소기에 맞는 싸이킹 침구 팍팍은 어떤건가요? 1 밀레 2015/10/12 1,348
489403 항공관련 영어 영상, 좀 구해주세요~~ 초등아이 2015/10/12 392
489402 문재인은 광화문으로 나갔네요. 10 ㅇ 2015/10/12 1,978
489401 82쿡님들은 비오거나 흐린날에 몸상태 어떤편이세요..?? 6 ... 2015/10/12 960
489400 빈혈약 4 빈혈 2015/10/12 1,326
489399 빨래후 퀘퀘한 냄새(?) 문의드려요. 5 ?? 2015/10/12 2,236
489398 점점 말이나 글이 조리 없어지고 자꾸 단어를 까먹어요 ㅜㅜ 25 엉엉 2015/10/12 14,040
489397 용인 캣맘 사건....기사예요 너무 끔찍하네요..하.. 49 끔찍.. 2015/10/12 14,616
489396 서울강북에 최고급 레지던스 숙소 찾을 수 있을까요 6 가족모임 2015/10/12 2,037
489395 유리창청소-업체?자석으로된거 구입해서? // 2015/10/12 620
489394 다낭성은 무조건 생리불순 동반하나요? 3 ㅇㅇㅇ 2015/10/12 2,344
< 46271 46272 46273 46274 46275 46276 46277 46278 46279 46280 >> 이전 자유게시판
게시판 검색