아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
1974043
마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM
(24.118.xxx.102)
그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)
2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM
(119.67.xxx.154)
아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 505014 |
기은세 누군지 집이 완전 백평은 되는거 같네요 2 |
.. |
2015/12/02 |
8,098 |
| 505013 |
40중반 아짐, 관광통역사 합격했네요~~ 49 |
7777 |
2015/12/02 |
7,513 |
| 505012 |
지금 집에서 사용하는 냉장고 용량이 어떻게 되나요? 1 |
주부 |
2015/12/02 |
647 |
| 505011 |
목동쪽 공부를 안하는 중2아들 방학때 자기주도학습 캠프나 학원.. |
후리지아 |
2015/12/02 |
697 |
| 505010 |
시어머니 치매 9 |
.... |
2015/12/02 |
3,709 |
| 505009 |
임재범ᆢ너무 노래잘하고 멋있네요ᆢ 21 |
히든싱어 |
2015/12/02 |
3,154 |
| 505008 |
대기 순번이 13번인데 이걸로 어린이집 입소 가능할까요? 3 |
궁금합니다... |
2015/12/02 |
1,347 |
| 505007 |
공부만하려는 자식들 11 |
... |
2015/12/02 |
3,861 |
| 505006 |
조대의전원생 제적처리하기로 6 |
## |
2015/12/02 |
1,647 |
| 505005 |
정부..청년수당은 범죄..지원금 삭감등으로 못주게 막을것 9 |
서울시발목잡.. |
2015/12/02 |
679 |
| 505004 |
정리요정님들~ 레고 어떻게 정리하세요? 10 |
레고레고 |
2015/12/02 |
3,756 |
| 505003 |
바이올린 전공을 하려면 9 |
비 |
2015/12/02 |
3,185 |
| 505002 |
뽀로로를 보며 드는 생각이요 10 |
좋겠네..... |
2015/12/02 |
1,928 |
| 505001 |
조선대 의전원사건 재판 끝났나요? 1 |
궁금 |
2015/12/02 |
629 |
| 505000 |
습도 너무 낮아요 1 |
ㅁㅁㅁㅁ |
2015/12/02 |
953 |
| 504999 |
캐시미어를 세탁기에 넣고 돌렸습니다. 8 |
멍청이 |
2015/12/02 |
7,341 |
| 504998 |
피지오겔 크림 쓰시는 분 3 |
..... |
2015/12/02 |
1,972 |
| 504997 |
송일국 예전에 예능나올때마다 병풍이었는데 2 |
송일국 |
2015/12/02 |
1,996 |
| 504996 |
다리에 공기압으로 맛사지하는 바지 같은거.. 어떤가요?? 11 |
혈액순환 |
2015/12/02 |
2,981 |
| 504995 |
외국호텔 결제 문의좀드릴게요.(결제해보신분) 4 |
음 |
2015/12/02 |
1,050 |
| 504994 |
또 유치원 어린이집 재롱잔치시즌;;;; 9 |
아이쿠야 |
2015/12/02 |
2,023 |
| 504993 |
영어쓰는 사람들이 왜 친구신청을하지 |
흑흑 |
2015/12/02 |
488 |
| 504992 |
아하하 서준이 넘 귀여워요 13 |
서준이 |
2015/12/02 |
3,787 |
| 504991 |
결혼/연애 포기하는 마음 들게 된 계기가 있으신가요? 4 |
아침햇살 |
2015/12/02 |
2,394 |
| 504990 |
지하철로 서울역에서 아산병원 가기 5 |
촌티 팍팍 |
2015/12/02 |
1,965 |
