82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 때문에 저녁 굶으시는 분들

.. 조회수 : 3,990
작성일 : 2015-08-17 23:15:43
아침, 점심은 몇시에 드시나요?
살이 많이 쪄서 다이어트를 하려는데 일단 식전 공복에 1시간 걷구요. 아침 겸 점심 먹고 점심 겸 저녁 먹으려는데
보통 몇시에 식사들 하시나요?
IP : 223.62.xxx.142
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '15.8.17 11:18 PM (219.248.xxx.242)

    아침 거르고 점심이요. 세끼 다 챙겨 먹으면 살 안 빠지니깐요..
    집에 있는 날은 점심도 최대한 늦게요.

  • 2. 기쁨바라기
    '15.8.17 11:40 PM (1.232.xxx.175)

    저도 아침거르고. 점심 먹고. 저녁은. 샐 로드나. 과일,, 아님. 안먹어요.저녁을. 먹게되면. 최대한. 탄수화물은. 안먹어요

  • 3. 아침거르기가 쉬워요
    '15.8.18 12:01 AM (220.76.xxx.227)

    내지인이뚱뚱해요 그래서저녁을 안먹고자요 그런데도 살 안빠지던데요 왜그럴까요
    나이가많은 아줌마라서 그럴까요 전에살던 아파트에 그아줌마는 결혼후부터
    저녁안먹엇데요 그아줌마는 날씬했어요

  • 4. ㅇㅇ
    '15.8.18 12:10 AM (211.36.xxx.150)

    6시이후로는 안먹고있어요 조금씩 살이빠지네요

  • 5. ...
    '15.8.18 12:23 AM (101.250.xxx.46)

    아침 안먹구요.. 아메리카노 한잔 마시고 운동..식전운동이 효과가 좋대요~

    그리고 1시쯤 채소샐러드나 과일이나 토마토 쥬스 같은거 먹구요..

    6시쯤 닭가슴살이나 계란 삶은거 넣은 샐러드, 채소 볶은거 이런거 주로 먹고
    어쩌다 아이들이랑 같이 먹게되면 밥 반공기에 반찬들 조금 이런 식으로 먹어요.

  • 6. 전,
    '15.8.18 12:23 AM (118.19.xxx.154) - 삭제된댓글

    아침은 항상 오트밀 두유에 (콘프레이크 아몬드 호두 냉동바나나반개)타서 매일먹구요. 점심은 밥.저녁은 5시에서 6시사이에 두부나 낫또 샐러드. 이런식으로 먹으면서 지금몸무게 유지하고 있어요. 저녁을 굶으면 밤중에 폭식을 하더라구요..

    나이먹으니 현재몸무게를 유지하는게 더....힘든것같네요..ㅠ

  • 7. 저도 아침을 굶어요
    '15.8.18 8:18 AM (221.138.xxx.31)

    이상하게 아침을 먹으면 더 식욕이 생겨 하루 종일 많이 먹게 되더라고요.
    빠르면 11시 보통은 12시 넘어 밥 처음 먹고 서너시에 간식 먹고 7시에서 8시 사이에 저녁 먹고 이렇게만 하면 유지 내지는 약간 빠지네요.
    아침엔 믹스커피 두 잔에 과일 조금 먹고요.
    밥양은 예전 먹던 거 반 정도도 안 먹는 것 같아요.
    전에 한 끼 먹던 것 가지고 세끼에 나눠 먹어야지 안 그러면 조금씩이라도 체중계 숫자가 늘어나네요.
    그래서 주말에 식구들 다 있으니 세끼 다 찾아 먹으면 꼭 1키로 이상 늘어나네요.
    주중에 그것 빼고 주말에 다시 찌고...가끔 약속 있으면 주중에도 못 빼고...

  • 8. 힘들어,,,
    '15.8.18 9:16 AM (118.19.xxx.154) - 삭제된댓글

    아침은 항상 오트밀 두유에 (콘프레이크 아몬드 호두 냉동바나나반개)타서 매일먹구요. 점심은 밥 ,,저녁은 5시에서 6시사이에 두부나 낫또 샐러드. 이런식으로 먹으면서 지금몸무게 유지하고 있어요. 저녁을 굶으면 밤중에 폭식을 하더라구요..

    나이먹으니 현재몸무게를 유지하는게 더....힘든것같네요..ㅠ

  • 9. 보험몰
    '17.2.3 10:36 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
482482 내일 건강검진 날인데 배탈나면 안하는게 나을까요?.. Ss 2015/09/15 675
482481 아이 방치하는 부모 이런경우도 봤어요 3 .. 2015/09/15 2,573
482480 수학 문제좀 풀어주세요 3 수학 2015/09/15 880
482479 오늘 김성은 공항패션 가방 어디껀지 아시는분. 가방 2015/09/15 1,046
482478 부모님과 집 2 어떻게 좋게.. 2015/09/15 896
482477 안먹는 반찬 어떻게 처리하시나요? 11 정리해볼까?.. 2015/09/15 2,672
482476 20년만에 남대문 시장 가는데 어디 갈까요? ㅎㅎ 49 궁금 2015/09/15 2,304
482475 속상하거나 화가 나기 시작하면 눈물이 날까요? 2 왜 난.. 2015/09/15 1,301
482474 고양이 신기.. 14 또또 2015/09/15 3,696
482473 한노총이 어용노조인가요? 6 튼튼맘 2015/09/15 1,129
482472 점 뺏는데요.관리법 좀 알려주세요. 1 2015/09/15 889
482471 선불데이터가 있다는데요 2 강물소리 2015/09/15 510
482470 피부가 구멍난 장독같아요 3 피부 2015/09/15 1,799
482469 여기 시어머니들이 많나요? 28 궁금 2015/09/15 3,933
482468 그럼 오히려 남자들 다루기가 쉽겠어요 2 ㅇㅇ 2015/09/15 1,467
482467 근로장려금 확정인지 알아보려니... 1 근로장려금 2015/09/15 1,836
482466 새벽에 TV 보는데 조민희가 이태리에서 전철 문에 끼여 죽을 뻔.. 5 .... 2015/09/15 5,619
482465 잘만 만나면 시터분이 키운 아이들이 예의바르고 케어도 잘 되는거.. 7 2015/09/15 2,009
482464 음식점에서 맛없거나 이상할때요 20 2015/09/15 3,811
482463 불량 계란 수십억 원대 납품..15명 검거 참맛 2015/09/15 770
482462 뒤늦은 결혼선물로 보석함 어떤가요? 3 가을하늘 2015/09/15 1,169
482461 내일 일원동 삼성병원에 가는데요 5 ... 2015/09/15 1,610
482460 꿈해몽 좀 아시는 분들~ 검은 옷 꿈 흉몽인가요? 9 ... 2015/09/15 8,029
482459 탤런트김동현씨 두치와ㅃ꾸에 나오는 2 김동현 2015/09/15 1,482
482458 남자들이 차를 좋아하는 이유가 25 뭔가요? 2015/09/15 7,399