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실내자전거는 힙업에는 도움안될까요?

‥ 조회수 : 11,309
작성일 : 2015-08-16 21:57:25
힙업에 조금이라도 효과가 있을까요?
어디 살까지 빠질 수 있을까 궁금해요
허리 배 까지? 팔이나 등살은 효과없을 듯 하고 ‥
오래 하신분 어디까지 효과보셨나요?
IP : 211.206.xxx.113
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다 빠져요
    '15.8.16 9:58 PM (59.22.xxx.95) - 삭제된댓글

    팔등 허벅지 등살 대박이에요
    등은 뼈가 느껴질 정도로 빠집니다

  • 2. ‥
    '15.8.16 10:02 PM (211.206.xxx.113)

    와 정말 팔하고 등살도 빠져요?
    한달 정도 타고있는데 느리게타서 그런가 아직은 잘 모르겠지만 더 열심히 타야겠네요
    그래도 뱃살은 좀 빠진거 같아요‥

  • 3. 힙업은
    '15.8.16 10:03 PM (49.1.xxx.113)

    힙업은 안되요.
    실내자전거로 9킬로 빼봤지만. 힙업에는 108배가 최고에요

  • 4. ㄴㄴ
    '15.8.16 10:04 PM (69.247.xxx.204) - 삭제된댓글

    앉아서 하는 운동은 힙업하고 전~혀 상관 없어요.

  • 5. ‥
    '15.8.16 10:06 PM (211.206.xxx.113)

    108배는 제가 관절이 안좋아서리 ‥ㅠ
    힙업은 자전거랑은 상관없군요
    다른 운동 찾아봐야겠네요

  • 6. 아이둘
    '15.8.16 10:30 PM (39.118.xxx.179)

    와이드 스쿼트 도움 되던데요

  • 7. ..
    '15.8.16 10:46 PM (223.62.xxx.217)

    묻어가는질문요 저도 실내자전거 탄지 1달정도 됐는데 얼마나 되야 티나게 빠지고 몸무게도 줄어드나요? 9키로는 얼마나 실내자전거 타야 빠지는지 궁금해요 실내자전거 힘듭니다ㅠㅠ

  • 8. ..
    '15.8.16 11:27 PM (121.128.xxx.250) - 삭제된댓글

    스피닝 홍보문구 힙업에 엄청 끌렸어요.
    1년탔구요 정말 열심히 탔어요.
    힙업이요? 엥...그닥... 전혀요.
    그저 몸 전체 탄력 붙는 그 정도가 엉덩이에도 붙을 뿐이지.
    특별한 힙업 효과는 저는 못 봤어요.

    스쿼트 전에
    크로스핏(역시1년) 하느라고 바벨, 아령들고 스쿼트 진짜 많이 했었거든요?
    힙업엔 뭐니뭐니해도 스쿼트가 갑입니다.

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