운동 2달동안 정말 열심히햇어요.. 근데 체중은 정말 안빠지더라구요 식이도 조절열심히샛는데
문제는 제 몸이 근육량이 여자치곤 넘 많대요.. 30. 몃이엿나.. 체지방은 13프로
체중은 59... 3킬러반 뺏으면 좋겟어요..근데.근육이 많으면 체중 숫자를 줄이기 힘들다고 그러는데 맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
인바디잿어요..
22 조회수 : 1,485
작성일 : 2015-08-13 22:49:11
IP : 223.62.xxx.92
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 헐
'15.8.13 11:00 PM (175.213.xxx.248)13프로요??? 생리는 제때하시나요? 운동을 무얼하시는지모르겠지만 근력운동이라면 줄이시고 스트레칭과 유산소위주로 격하지않게 하세요. 오히려 운동을 마시라고하고싶지만 그러다 지방이 늘수도있으니까요. 그래도 한달정도 쉬어보면 어떠실지.
2. ???
'15.8.13 11:05 PM (218.51.xxx.226) - 삭제된댓글체지방량이 13킬로 아닙니까?
체지방률은 약 20프로.
이것도 대단히 훌륭한 수치인데요.3. ???
'15.8.13 11:07 PM (218.51.xxx.226) - 삭제된댓글체지방률이 13프로면 가만히 서 있어도 복부는 식스팩.
팔뚝은 린다 해밀턴이 언니라고 부를 몸인데요.4. 와우
'15.8.13 11:46 PM (59.11.xxx.126) - 삭제된댓글체지방률이 13프로면 전문 보디빌더 수준일듯요..
울 여자트레이너가 그 정도인데 163에 52키로 내외구요..
정말 몸매 탄탄 건강하고 비시즌인데도 코어큰육 잔근육
선명하거든요~ 부럽던데.. 님 59키로면 키가 크신가봐요.5. 대박
'15.8.13 11:52 PM (114.202.xxx.133)그러게요.
운동 두달하시구 체지방률 13프로..
저는 체지방량 10.4kg에 체지방률 20%
골격근량은 23kg에서 전혀 안느는데ㅠㅠ
수영5년 이제 수영 말고 웨이트 해야할까봐요.6. MyFairLady
'15.8.14 5:40 AM (131.212.xxx.44)네!?!?! 체지방률이 13프로라고요??? 18프로 밑이면 여자는 위험하다고 했어요. 체지방량 20-22프로가 가장 적정이라고 했어요. 20프로만해도 진짜 어마어마 한건데......
7. ...
'15.8.14 5:23 PM (175.223.xxx.62)13프로가 아니라 13킬로 아닌가요? 13프로면 진작에 생리도 끊어졌을거고 빠질 지방도 없다고 생각되는데... 그럼 다 뼈무게라 그냥 짊어지고 사셔야죠
다시 보세요 13프로인지 13킬로인지...
13킬로래도 21프론데 뺄게 있나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 472915 | 저좀봐주셔요.. 너무 뒤통수가 너무 아파요, 10 | ... | 2015/08/14 | 1,682 |
| 472914 | 생리전 짐승같애져요ㅠㅠ 13 | 초딩둘맘 | 2015/08/14 | 6,332 |
| 472913 | 임태훈선수 5 | ㅇㅇ | 2015/08/14 | 2,920 |
| 472912 | 자동차종합보험만기일이 16일인데요 ㅠ.ㅠ 16 | 당황 | 2015/08/14 | 3,644 |
| 472911 | 염색 고민(염색 잘하는 곳 추천 좀!) | ..... | 2015/08/14 | 474 |
| 472910 | 친구남편이 카스친구 신청하는 경우? 9 | .. | 2015/08/14 | 2,319 |
| 472909 | 책 낱권으로 저렴히 구입하는 방법 알고싶어요. 3 | 논술도서 | 2015/08/14 | 711 |
| 472908 | 불쾌한 거래처 사람 2 | 가을을그리다.. | 2015/08/14 | 866 |
| 472907 | 예술의전당 음악분수 나들이가면요.. 6 | 하늘꽃 | 2015/08/14 | 1,148 |
| 472906 | 장위안은 명문대출신이라면서 영어를 42 | oo | 2015/08/14 | 12,896 |
| 472905 | 금니 씌운께 떨어졌어요 ㅠㅠ 1 | 이야루 | 2015/08/14 | 4,166 |
| 472904 | 이인호할머니는 나이가 몇인지?? 4 | 한국방송공사.. | 2015/08/14 | 1,076 |
| 472903 | 제 영어 공부 경험담 58 | MyFair.. | 2015/08/14 | 9,682 |
| 472902 | 뉴스기사 하나 퍼왔네요...진실은 언제나 하나라던데.... 1 | 니윤 | 2015/08/14 | 806 |
| 472901 | 최근 주택을 매매하게 되었는데 잔금 관련하여 조언 부탁드립니다 19 | 여름 | 2015/08/14 | 3,081 |
| 472900 | 밴쿠버에 집 하나있으면 소원이 없겠어요... 21 | ㅇㅇ | 2015/08/14 | 4,761 |
| 472899 | 운동 클리닉 잘하는곳 있나요? 2 | 정형외과 | 2015/08/14 | 628 |
| 472898 | 저 애둘데리고 길잃어버린거같아요. 급해요. (상봉에서 김포가는법.. 48 | ㅜ | 2015/08/14 | 6,749 |
| 472897 | 근데 맞벌이 요구하는 남자들요 47 | oo | 2015/08/14 | 8,576 |
| 472896 | 태음인은 홍삼이 잘 맞나요? 2 | ... | 2015/08/14 | 5,706 |
| 472895 | 무릎이 차가워요.... | 어머 | 2015/08/14 | 2,841 |
| 472894 | 베테랑...아직 안보신 분 부럽습니다 10 | 백만년만에 | 2015/08/14 | 6,124 |
| 472893 | 회사 다 뒤집어엎고 나왔어요 15 | .... | 2015/08/14 | 7,377 |
| 472892 | 돌지난 남자 아기선물 추천해주세요 2 | 음 | 2015/08/14 | 2,111 |
| 472891 | 유도등달기에 도전 | 산사랑 | 2015/08/14 | 613 |