운동 2달동안 정말 열심히햇어요.. 근데 체중은 정말 안빠지더라구요 식이도 조절열심히샛는데
문제는 제 몸이 근육량이 여자치곤 넘 많대요.. 30. 몃이엿나.. 체지방은 13프로
체중은 59... 3킬러반 뺏으면 좋겟어요..근데.근육이 많으면 체중 숫자를 줄이기 힘들다고 그러는데 맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
인바디잿어요..
22 조회수 : 1,589
작성일 : 2015-08-13 22:49:11
IP : 223.62.xxx.92
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 헐
'15.8.13 11:00 PM (175.213.xxx.248)13프로요??? 생리는 제때하시나요? 운동을 무얼하시는지모르겠지만 근력운동이라면 줄이시고 스트레칭과 유산소위주로 격하지않게 하세요. 오히려 운동을 마시라고하고싶지만 그러다 지방이 늘수도있으니까요. 그래도 한달정도 쉬어보면 어떠실지.
2. ???
'15.8.13 11:05 PM (218.51.xxx.226) - 삭제된댓글체지방량이 13킬로 아닙니까?
체지방률은 약 20프로.
이것도 대단히 훌륭한 수치인데요.3. ???
'15.8.13 11:07 PM (218.51.xxx.226) - 삭제된댓글체지방률이 13프로면 가만히 서 있어도 복부는 식스팩.
팔뚝은 린다 해밀턴이 언니라고 부를 몸인데요.4. 와우
'15.8.13 11:46 PM (59.11.xxx.126) - 삭제된댓글체지방률이 13프로면 전문 보디빌더 수준일듯요..
울 여자트레이너가 그 정도인데 163에 52키로 내외구요..
정말 몸매 탄탄 건강하고 비시즌인데도 코어큰육 잔근육
선명하거든요~ 부럽던데.. 님 59키로면 키가 크신가봐요.5. 대박
'15.8.13 11:52 PM (114.202.xxx.133)그러게요.
운동 두달하시구 체지방률 13프로..
저는 체지방량 10.4kg에 체지방률 20%
골격근량은 23kg에서 전혀 안느는데ㅠㅠ
수영5년 이제 수영 말고 웨이트 해야할까봐요.6. MyFairLady
'15.8.14 5:40 AM (131.212.xxx.44)네!?!?! 체지방률이 13프로라고요??? 18프로 밑이면 여자는 위험하다고 했어요. 체지방량 20-22프로가 가장 적정이라고 했어요. 20프로만해도 진짜 어마어마 한건데......
7. ...
'15.8.14 5:23 PM (175.223.xxx.62)13프로가 아니라 13킬로 아닌가요? 13프로면 진작에 생리도 끊어졌을거고 빠질 지방도 없다고 생각되는데... 그럼 다 뼈무게라 그냥 짊어지고 사셔야죠
다시 보세요 13프로인지 13킬로인지...
13킬로래도 21프론데 뺄게 있나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 516249 | 디지털대나 사이버대 교수. 어떻게되는건가요? 1 | .. | 2016/01/07 | 1,165 |
| 516248 | 탄산수 처음사봤는데 되게 유용하네요~! 5 | 희연 | 2016/01/07 | 5,042 |
| 516247 | 임대사는 전문직 9 | 임대이야기 | 2016/01/07 | 5,825 |
| 516246 | 해외 국제학교 중고등 입학시키신 분? 걱정이 많네요. 4 | sky | 2016/01/07 | 2,210 |
| 516245 | 폐경기) 생리인지? 하혈인지? 구분이 안되네요ㅜ 8 | ? | 2016/01/07 | 6,424 |
| 516244 | 같은 학벌 사기꾼이라도 돈없는 공뭔 엮이니까 감옥가고 재벌 엮이.. | ….. | 2016/01/07 | 1,336 |
| 516243 | 동양인들한테 안 좋은 테이블 주는 경우가 많나봐요? 45 | --- | 2016/01/07 | 15,319 |
| 516242 | 폰 해지해도 카톡 9 | 질문 | 2016/01/07 | 4,314 |
| 516241 | 제가 미쳤나봐요 3 | 클라이밋 | 2016/01/07 | 2,429 |
| 516240 | 3개월아기엄마 경기도-서울 출퇴근 어리석은 짓일까요? 8 | .. | 2016/01/07 | 2,397 |
| 516239 | 전남친이 나보고 불행해지래요. 15 | 전남친. | 2016/01/07 | 5,427 |
| 516238 | 니트는 반품 안되나요? | 겨울 | 2016/01/07 | 786 |
| 516237 | 도우미 이모님 문제. 어떻게 할까요? 37 | .. | 2016/01/07 | 15,358 |
| 516236 | 옛 애인과 연락 ㅡ 안되겠죠? 9 | Gg | 2016/01/07 | 3,673 |
| 516235 | 첫해외여행인데요 5 | 여행 | 2016/01/07 | 1,556 |
| 516234 | 홈베이킹 시작했는데 재밌네요~ 2 | ^^ | 2016/01/07 | 1,045 |
| 516233 | 스텐냄비도 사용기한이 있나요? 2 | ... | 2016/01/07 | 11,410 |
| 516232 | 냉장고에 씻은 쌀을 어찌해야 할까요? 7 | 케로로 | 2016/01/07 | 3,527 |
| 516231 | 공대 박사과정 보통 몇년정도 하나요? 1 | 궁금해요 | 2016/01/07 | 3,002 |
| 516230 | 재수학원 추천해주세요 7 | 재수 | 2016/01/07 | 2,589 |
| 516229 | 2016년 병신년에도... 세상에서 제일 바쁜 할머니 6 | ㅇㅇㅇ | 2016/01/07 | 1,362 |
| 516228 | 아이의 여자친구 어머니가 선물 2 | 요즘 | 2016/01/07 | 1,306 |
| 516227 | 집에서 노는데 머리를 왜 하냐니? 28 | 너왜그러니 | 2016/01/07 | 6,963 |
| 516226 | 쌍수 티 안 나는 눈은 어떤 눈일까요?? 3 | .. | 2016/01/07 | 5,336 |
| 516225 | 라스 김승우 좋았어요 6 | 라스 | 2016/01/07 | 3,573 |