운동 2달동안 정말 열심히햇어요.. 근데 체중은 정말 안빠지더라구요 식이도 조절열심히샛는데
문제는 제 몸이 근육량이 여자치곤 넘 많대요.. 30. 몃이엿나.. 체지방은 13프로
체중은 59... 3킬러반 뺏으면 좋겟어요..근데.근육이 많으면 체중 숫자를 줄이기 힘들다고 그러는데 맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
인바디잿어요..
22 조회수 : 1,378
작성일 : 2015-08-13 22:49:11
IP : 223.62.xxx.92
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 헐
'15.8.13 11:00 PM (175.213.xxx.248)13프로요??? 생리는 제때하시나요? 운동을 무얼하시는지모르겠지만 근력운동이라면 줄이시고 스트레칭과 유산소위주로 격하지않게 하세요. 오히려 운동을 마시라고하고싶지만 그러다 지방이 늘수도있으니까요. 그래도 한달정도 쉬어보면 어떠실지.
2. ???
'15.8.13 11:05 PM (218.51.xxx.226) - 삭제된댓글체지방량이 13킬로 아닙니까?
체지방률은 약 20프로.
이것도 대단히 훌륭한 수치인데요.3. ???
'15.8.13 11:07 PM (218.51.xxx.226) - 삭제된댓글체지방률이 13프로면 가만히 서 있어도 복부는 식스팩.
팔뚝은 린다 해밀턴이 언니라고 부를 몸인데요.4. 와우
'15.8.13 11:46 PM (59.11.xxx.126) - 삭제된댓글체지방률이 13프로면 전문 보디빌더 수준일듯요..
울 여자트레이너가 그 정도인데 163에 52키로 내외구요..
정말 몸매 탄탄 건강하고 비시즌인데도 코어큰육 잔근육
선명하거든요~ 부럽던데.. 님 59키로면 키가 크신가봐요.5. 대박
'15.8.13 11:52 PM (114.202.xxx.133)그러게요.
운동 두달하시구 체지방률 13프로..
저는 체지방량 10.4kg에 체지방률 20%
골격근량은 23kg에서 전혀 안느는데ㅠㅠ
수영5년 이제 수영 말고 웨이트 해야할까봐요.6. MyFairLady
'15.8.14 5:40 AM (131.212.xxx.44)네!?!?! 체지방률이 13프로라고요??? 18프로 밑이면 여자는 위험하다고 했어요. 체지방량 20-22프로가 가장 적정이라고 했어요. 20프로만해도 진짜 어마어마 한건데......
7. ...
'15.8.14 5:23 PM (175.223.xxx.62)13프로가 아니라 13킬로 아닌가요? 13프로면 진작에 생리도 끊어졌을거고 빠질 지방도 없다고 생각되는데... 그럼 다 뼈무게라 그냥 짊어지고 사셔야죠
다시 보세요 13프로인지 13킬로인지...
13킬로래도 21프론데 뺄게 있나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 503395 | 부페음식이 쓰레기라는데 댓글에 7 | dd | 2015/11/26 | 3,134 |
| 503394 | 글 좀 찾아주세요. 새댁에게 김장날 수육하는 거 알려주신거요. .. 2 | ..... | 2015/11/26 | 1,169 |
| 503393 | 노무현 대통령이 말한 김영삼 10 | YS | 2015/11/26 | 4,337 |
| 503392 | 김밥에 브로콜리 2 | 아점 | 2015/11/26 | 1,201 |
| 503391 | 동물을 사랑하시는 여러분 다시 한번 함께 힘을 합쳐 무엇이가 달.. 6 | 다시한번 | 2015/11/26 | 676 |
| 503390 | 만날 때 조카데리고 나오는 남자 24 | ... | 2015/11/26 | 5,989 |
| 503389 | 김현철씨 바로옆에 썬그라스 누구예요? 15 | ㅡㅡ | 2015/11/26 | 6,099 |
| 503388 | 전세 계약 1 | 함박눈 | 2015/11/26 | 545 |
| 503387 | 뱃속아기가 딸이라고 시댁에서 섭섭해해요 49 | 아가야 놀자.. | 2015/11/26 | 6,846 |
| 503386 | 공단에서 하는 대장암검사(혐오패쓰).. 8 | 질문 | 2015/11/26 | 2,510 |
| 503385 | 눈오네요 ^^ 4 | 111 | 2015/11/26 | 1,006 |
| 503384 | 와인 잘 아시는 분...샤도네이랑... 2 | 입문 | 2015/11/26 | 3,508 |
| 503383 | 눈밑 주름 진정 방법 없나요? 2 | 열매사랑 | 2015/11/26 | 2,300 |
| 503382 | 이런 슬픔 6 | ** | 2015/11/26 | 1,607 |
| 503381 | 소위 천재?라는 김웅용씨에 관련되어 잘못 알려진부분.. 49 | 진실의 눈 | 2015/11/26 | 4,380 |
| 503380 | 개가 좋아할 사료 6 | 레브라도 리.. | 2015/11/26 | 802 |
| 503379 | 40대 리무버 추천해주세요 5 | ........ | 2015/11/26 | 842 |
| 503378 | 파래무침 할 때 파래 데치지 않나요? 5 | 맛있는 반찬.. | 2015/11/26 | 1,656 |
| 503377 | 프랑스 ‘IS와 전쟁’ 항모 작전 본격 개시 | 테러와전쟁 | 2015/11/26 | 497 |
| 503376 | 제 집에 들어가는게 맞나요? | ^^* | 2015/11/26 | 596 |
| 503375 | 베이킹 고수님~ 도움부탁드려요 ㅠㅠ 7 | ... | 2015/11/26 | 848 |
| 503374 | 고양이를 즐겁게 해줄 수 있는 간식 추천 부탁드려요 26 | 신참 집사 | 2015/11/26 | 1,653 |
| 503373 | 강용석 블로그 들어가봤더니.. 6 | ㅋㅋ | 2015/11/26 | 5,356 |
| 503372 | 갑상선약 1 | ㅜㅜ | 2015/11/26 | 885 |
| 503371 | 인터넷 쇼핑몰에다가 진상짓 한 일 3 | ... | 2015/11/26 | 1,358 |