자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
인바디잿어요..
문제는 제 몸이 근육량이 여자치곤 넘 많대요.. 30. 몃이엿나.. 체지방은 13프로
체중은 59... 3킬러반 뺏으면 좋겟어요..근데.근육이 많으면 체중 숫자를 줄이기 힘들다고 그러는데 맞나요?
1. 헐
'15.8.13 11:00 PM (175.213.xxx.248)13프로요??? 생리는 제때하시나요? 운동을 무얼하시는지모르겠지만 근력운동이라면 줄이시고 스트레칭과 유산소위주로 격하지않게 하세요. 오히려 운동을 마시라고하고싶지만 그러다 지방이 늘수도있으니까요. 그래도 한달정도 쉬어보면 어떠실지.
2. ???
'15.8.13 11:05 PM (218.51.xxx.226) - 삭제된댓글체지방량이 13킬로 아닙니까?
체지방률은 약 20프로.
이것도 대단히 훌륭한 수치인데요.3. ???
'15.8.13 11:07 PM (218.51.xxx.226) - 삭제된댓글체지방률이 13프로면 가만히 서 있어도 복부는 식스팩.
팔뚝은 린다 해밀턴이 언니라고 부를 몸인데요.4. 와우
'15.8.13 11:46 PM (59.11.xxx.126) - 삭제된댓글체지방률이 13프로면 전문 보디빌더 수준일듯요..
울 여자트레이너가 그 정도인데 163에 52키로 내외구요..
정말 몸매 탄탄 건강하고 비시즌인데도 코어큰육 잔근육
선명하거든요~ 부럽던데.. 님 59키로면 키가 크신가봐요.5. 대박
'15.8.13 11:52 PM (114.202.xxx.133)그러게요.
운동 두달하시구 체지방률 13프로..
저는 체지방량 10.4kg에 체지방률 20%
골격근량은 23kg에서 전혀 안느는데ㅠㅠ
수영5년 이제 수영 말고 웨이트 해야할까봐요.6. MyFairLady
'15.8.14 5:40 AM (131.212.xxx.44)네!?!?! 체지방률이 13프로라고요??? 18프로 밑이면 여자는 위험하다고 했어요. 체지방량 20-22프로가 가장 적정이라고 했어요. 20프로만해도 진짜 어마어마 한건데......
7. ...
'15.8.14 5:23 PM (175.223.xxx.62)13프로가 아니라 13킬로 아닌가요? 13프로면 진작에 생리도 끊어졌을거고 빠질 지방도 없다고 생각되는데... 그럼 다 뼈무게라 그냥 짊어지고 사셔야죠
다시 보세요 13프로인지 13킬로인지...
13킬로래도 21프론데 뺄게 있나요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
481183 | 경비실에 김치를 맡겨놓고 8 | 어머님께서 .. | 2015/09/11 | 1,896 |
481182 | 아이크림 뭐쓰세요?? 5 | .. | 2015/09/11 | 2,372 |
481181 | 직장에서도 맨날 쏘는사람만 쏘죠 | mm | 2015/09/11 | 692 |
481180 | 김무성 사위 뭐하는 사람인가요?? 3 | asdf | 2015/09/11 | 3,506 |
481179 | 전 그래도 김무성이 좋아요 25 | ... | 2015/09/11 | 4,558 |
481178 | 마약이 문제인건 마약 자체보다 다른 범죄하고 동반할 가능성이 커.. 1 | 음 | 2015/09/11 | 546 |
481177 | 박근혜가 꼭 봐야할 다큐..독일통일은 누가 이루었을까? 1 | 통일대박 | 2015/09/11 | 503 |
481176 | 카드발급 거부된걸까요? 4 | ..... | 2015/09/11 | 1,171 |
481175 | 오후님 연락처 아시는분 알려주세요(오미자때문에요) 2 | eeehee.. | 2015/09/11 | 754 |
481174 | 마약을 하면 사람이 어떻게 되나요?? 2 | rrr | 2015/09/11 | 1,997 |
481173 | 중국은 마약에 크게 데여서 마약사범은 무조건 사형인데 1 | 우리나라 | 2015/09/11 | 964 |
481172 | 생각한걸 제품으로 만들어주는곳이 있나요? 1 | 기술력 | 2015/09/11 | 600 |
481171 | 눈쌍꺼풀과 눈밑지방 수술을 동시에 해도 될까요 ? 8 | 헤로 | 2015/09/11 | 1,493 |
481170 | 뽕문화 반대 합니다. 1 | ... | 2015/09/11 | 776 |
481169 | 아이허브..한국보다 비싼 제품도 있네요 4 | ... | 2015/09/11 | 2,530 |
481168 | 다들 몇 시에 일어나세요? 16 | ... | 2015/09/11 | 3,320 |
481167 | 뽕따러가서~뽕따러가세~~ | ᆢ | 2015/09/11 | 411 |
481166 | 노원역 노래방추천 부탁드려요. | .. | 2015/09/11 | 718 |
481165 | 양말에 자꾸 뽕꾸가 나요 4 | 양말맘 | 2015/09/11 | 922 |
481164 | 이웃엄마 친정아버지 돌어가셨다는데요 4 | 남매맘 | 2015/09/11 | 1,345 |
481163 | 저녁메뉴로 "짬뽕"어떠세요?ㅎㅎㅎㅎ 4 | 흠 | 2015/09/11 | 1,055 |
481162 | 여동생이랑 결혼할 남자가 학력을 속인거 같아요 31 | 거짓말은 안.. | 2015/09/11 | 8,007 |
481161 | 여행다녀오면 저는... | 000 | 2015/09/11 | 589 |
481160 | 뽕나무와 대나무와 참나무 이야기 1 | ... | 2015/09/11 | 1,103 |
481159 | 엉뽕 쓰시는분 질문있어요! 6 | 납짝이 | 2015/09/11 | 1,290 |