1시간에 6키로 걷는 것이 '빨리 걷기'라고 할 수 있을까요?

[운동]

ㅎㅎㅎ

제가 지금 하고 있는 유일한 운동인데요,

이 정도면 빨리 걷는 거 맞나요?

[ㅡㅡㅡ]

키가 보통이시면 빨리걷기 맞아요~

[맞아요]

가벼운 조깅이 시속 6km 정도래요

[빨리걷기]

조깅정도는 아니고 운동걷기로는 시속6키로이상을추천하지요 살짝엽사람과 이야기나눌 속도 입니다

[약간 빠른 거 맞아요.]

보폭을 크게 하시면 어떨지. 제가 피트니스클럽에서 해보니 최대한 빨리 걷기로 시속 9킬로도 하더라고요.
(키는 170 안되는데 보폭을 크게 하고 빨리빨리..)
시속 5킬로 정도면 평소 걸음.

[...]

땅에서 걷는 것과 머신위에서 걷는 속도가 좀 차이 나요.
제가 걷기 운동하는 코스가 있는다 정확히 8킬로예요. 물론 네이버 지도 상에서...
그런데 2시간 안쪽으로 잘 안나와요. 아주 빨리 걸어도 1시간 40-45분 갈려요.
그래서 제 걸음은 대충 시속 4 킬로 정도라고 생각했는데 똑같은 속도로 런닝 머신에서 걸으면 6-6.5 속도로 걸어요.
말씀하신 속도가 땅에서 걷는건지 머신위에서 걷는건지에 따라 달라요.
평지 6킬로면 정말 조깅속도쯤 될 겁니다. 조깅까지는 아니어도 경보정도 속도쯤...
머신 6킬로는 빠르다고는 할 수 없어요.

걷기운동의 속도를 따지시는 이유가 운동 강도 때문이신가요?
강도는 속도보다 심박수에 더 관계된다 하더라구요.
숨넘어가게 깔딱 넘어가는 최고 강도 운동때의 심박수가 7-80%쯤 되는 강도로 하면 좋다고는 하더라구요.
그러니까 사람마다 필요한 속도는 다를 수도 있겠네요.
근데 심박수로 예측하긴 더 힘들겠네요.