변비 있으신분이나
아이들이 변비있나요~
그러면 화장실변기앞에 발판하나 두세요
높이는 되도록 변기의 높이보다 조금 낮거나 비슷한 정도 .
그 발판에 발 올리고 볼 일 보시면
효과 좋아요~
제가 당연 효과보고 알려드리는거에요~
그러면 자세가 옛날 쪼그리고 앉는 변기 처럼
다리가 올라오면서 아랫배에 힘이 더 들어가서
변보기가 수월해 져요
아이들 같은 경우 바닥에 발이 닿이지 않으면 바닥에 발을
딛고 아랫배에 힘을 줘야 하는데 그럴수 없어서 변비인 아이들은 더 힘이 들어요
한번 해 보시면 효과 있을꺼에요~~^^
물론 물도 많이 드시고 과일도 많이 드시는거 잊지 마시고요~~^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
변비있으신분 보세요~
변비안녕 조회수 : 2,149
작성일 : 2015-08-11 16:38:43
IP : 82.169.xxx.222
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 발판
'15.8.11 4:45 PM (218.52.xxx.142)저도 변비는 없지만 가끔 잘안될때 쓰는 방법인데
효과 좋아요
따로 살필요없이 목욕탕 좌식의자 정도면 되요.
예전에 티비에서 어떤의사가 한말듣고 해본건데 의자를 좀 뒤로 당기고 몸은 좀 숙이면 더 효과적이예요^^2. 맞아요
'15.8.11 4:49 PM (203.249.xxx.10)저도 변비환자인데 이젠 아예 화장실 갈때마다
발 아래에 세수대야 같은거 놓고 볼일 봅니다.3. 원글이
'15.8.11 4:53 PM (82.169.xxx.222)와~~^^ 다들 알고 나만 몰랐던 이야기였나요~~^^
저도 어느 분이 이야기해줘서 알게 됬는데
이젠 발판없으면 허전해요~^^4. 와~그런방법이!!
'15.8.11 5:16 PM (121.181.xxx.240)좋은 정보 감사드립니다~~
5. 헐
'15.8.11 6:58 PM (211.237.xxx.8)저는 저도모르게 까치발을 하는데
근거가 있는거였군요
놀랍네요6. jjiing
'15.8.11 9:21 PM (210.205.xxx.44)저도 효과 톡톡히 보고 있어요~^^
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