82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

산후 1년 6개월 다이어트가 시급한데 좋은 방법 추천해주세요.

고민 조회수 : 1,311
작성일 : 2015-08-11 12:48:27
일단 나이가 많아요. 마흔하나요.

늦둥이 낳아서 지금껏 키우느라 정신 없었네요.

원래 살집이 있는 스타일이었네요. 
키 158에 55-60왔다갔다하는 펑퍼짐한 스타일이었는데 상체가 마른편에 하체 집중 비만이라서
치마 입고 다니고 하면 뚱뚱하단 소리 못들었어요.

그런데 아이 생기고 나서 막달 78킬로까지 찍고,
제왕절개로 아이 낳고 66까지 첫달 빠졌는데, 그 이후 아무리 힘들어도 오히려 살이찌고
안 빠지네요.

현재 정말 막달 빼고 제 최고 몸무게 경신입니다. 158에 74킬로
이렇게 가다간 정말 끝이 없을 것 같아요. 한달에 1킬로씩, 2킬로씩 야금야금 찌더니
이지경까지 왔네요.

이제는 앉으면 윗배가 접히고 아랫배가 엄청 나와서 숨쉬기도 힘들고 그래요.

아이도 슬슬 미추 개념도 있을 시기가 다가오는데 엄마가 너무 늙고 뚱뚱해서 속상합니다.


중간중간 다이어트도 해봤는데 스트레스 받으면 그냥 폭식에 맥주마시고 해서 계속 도루묵.
정말 살 잘 찌는 체질로 변한것 같아요.



현재 육아 도와줄 사람 아무도 없고 남편도 바빠서 늘 10시 넘어서 들어와
혼자 독박육아 중이에요. 잠시라도 운동도 하고 싶고 한데 현실적 여건으로 좀 어렵네요.



다이어트 방법이라든지 집에서 보면서 따라할 수 있는 동영상이라든지 추천 부탁드리고,
이렇게 뚱뚱했을 때 혹은 산후이후 어떻게 다이어트 하셨는지 경험담 공유 부탁드릴게요.

추석 되기까진 적어도 앞자기가 6으로 갔으면 하는데 발등에 불 떨어졌어요. 
이 몸으로 친척들 어떻게 보죠....
IP : 121.103.xxx.100
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.8.11 1:29 PM (222.109.xxx.181)

    애가 몇 살인가요? 아이가 걷는 나이(돌 이후)이면, 아이 데리고 무조건 놀이터에 데리고 가서 1-2시간씩 놀아주세요. 아이 따라다니다 보면, 운동됩니다. 제가 그렇게 해서 임신 살도 다 빠지고, 임신 전보다 더 말랐었어요.

  • 2. mayammy
    '15.8.11 2:17 PM (112.161.xxx.49)

    제가 했던 방법은 우선 먹을것을 반으로 줄이고 애기 유모차태워서 두세시간 걷기...특히 오르막길 위주로 다녔었네요..우리애가 세살정도 됐을때 였는데 여름 지나고 나니 발만 새까매졌다는ㄷㄷㄷ

  • 3. 글쓴이
    '15.8.11 4:47 PM (121.103.xxx.100)

    아기는 지금 19개월이고요, 보통 밖에 세번씩 나가서 엄청 놀아주곤 해요. 그런데도 살이 안 빠지네요. 먹는거 때문일까요. T^T

  • 4. 초고추장
    '15.8.11 5:17 PM (180.68.xxx.77)

    저 큰애때 그 개월수에 산후 남은살 싹 뺏는데요
    저도 남편은 새벽에 나가서 밤에 와서 운동 따로 못갔구요
    저녁을 5시 이전에 먹고 이 싹 닦았어요
    그리고 돌기박힌 훌라후프 하루에 20분정도
    허리에 피멍이 들었는데 참고 하루도 안빠지고 했더니
    피멍든 부분 살이 다 빠지더군요
    남편이 독하다고..ㅠ
    2달하고 53 찍었어요
    제 친구도 저녁 일찍먹고 훌라후프하고
    늦둥이 낳고 20키로 찐것 6개월에 다 빼고
    54 되었어요
    밥 못먹어서 기운은 없어요

  • 5. 보험몰
    '17.2.3 10:23 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
473044 이틀밤 콘도에서 잘 때 이불교체 요구 가능한가요? 7 콘도 2015/08/11 2,629
473043 편지봉투와 화장솜이 많은데 어디에 쓰면 2 운야 2015/08/11 1,022
473042 작년보다 더 더운데 방송에서 전기부족 얘기가 없네요? 6 더 더운데 2015/08/11 2,392
473041 1976년 용띠분들 중 아직 미혼이신 분 계세요? 21 1976 2015/08/11 5,598
473040 사주에서 배우자복 약하다는 말 들으신분? 13 ... 2015/08/11 14,348
473039 남편하고는 옷 사러 가는게 아닌 거 같아요. 5 속쓰림 2015/08/11 2,589
473038 45에 폐경은 빠르지않나요. 10 2015/08/11 6,612
473037 오 나의~~ 이 드라마 5 파란 2015/08/11 2,236
473036 광희는 몇키로 일까요.. 8 부럽네 2015/08/11 4,217
473035 우리나라 성추행, 성폭행을 학교에서 가르쳤네요 참맛 2015/08/11 987
473034 군대가는 조카 9 문의 2015/08/10 3,662
473033 따뜻한 친정엄마가 있는분은 행복하시죠? 19 이겨내는법 2015/08/10 6,876
473032 운동하면 몸이 가뿐한가요? 7 몸치녀 2015/08/10 3,292
473031 결혼식 메이크업 어디서 받을수있어요??? 6 2015/08/10 2,014
473030 등갈비 처음하는데요... 2 애구 졸려 2015/08/10 1,578
473029 오늘부터 저녁안먹기 할껀데 동참할분?^^ 16 오늘부터 2015/08/10 3,672
473028 유아시기에 왜 창작책이 좋은건가요? 5 왕초보 2015/08/10 1,629
473027 다른 직원 칭찬 심하게 하는 오너 짜증나 2015/08/10 854
473026 mbc 지금 교묘하게 박정희 육영수 찬양하나요? 4 뭐냐 2015/08/10 1,654
473025 "암살 보다 척살이 옳다" 4 가을 2015/08/10 1,848
473024 세탁기에서 빨래꺼낼때 쓰는 바구니 4 쇼쇼 2015/08/10 2,066
473023 열흘정도 여행갈만한 곳 추천해주세요~!! 3 아름다운우리.. 2015/08/10 1,502
473022 도와주세요.. 자고 나면 허리가 너무 아픕니다.. 10 눈물 2015/08/10 6,173
473021 안정환선수가 현역시절 잘했어요? 26 선수 2015/08/10 5,117
473020 포트메리온처럼 덴비는 소품이 없나요? 1 니콜 2015/08/10 2,207